Hvordan mate familien din med billig og sunn mat

Innhold

• retninger

Å mate familien med sunn mat kan presentere noen utfordringer. siden visse sunne matvarer og økologiske produkter er dyrere enn tradisjonelle matvarer. Det er imidlertid ting du kan gjøre for å kjøpe høykvalitets helsekost til familien din til en pris som ikke vil føre til konkurs. Du kan også dyrke mat i hagen din. Med tid og tålmodighet vil det oppstå en vakker hage. Å dyrke din egen mat vil redusere dagligvarehandelen din drastisk.

retninger

Ha det gøy mens du spiser familien med billig og sunn mat (deilig sunt mat bilde av Paul Hill fra Fotolia.com)

1. Planlegg måltider for hele uken. Inkluder snacks, drikkevarer og andre matvarer på listen som må fylles som olivenolje. Pass på å skrive ned alt du trenger for oppskriften. Å planlegge måltider og lage lister vil hjelpe deg med å unngå å kjøpe overflødig mat som ikke er nødvendig.

2. Kjøp økologiske matvarer og andre sunne matvarer som du kan lagre i lange perioder som bønner, rosiner og nudler for å spare penger. Gå kjøpe disse produktene på markedet en gang i måneden eller i andre måneder og innlemme dem i inntektene dine for å senke markedsregningen.

3. Kjøp sesongens grønnsaker og frukt; de blir billigere og sannsynligvis mer næringsrik. Du kan også finne økologisk mat fra stasjonen også - selv om økologisk mat, på grunn av sin høye prislapp, kanskje ikke er et alternativ for alle. Vask grundig alle ikke-organiske produkter før du spiser dem for å fjerne plantevernmidler og annet avfall slik at maten blir sunnere før du serverer dem for familien din.

   
   

4. Bruk kuponger for sunne matvarer som melk, egg, ost og andre matvarer som du kan kjøpe i et marked. Du vil sikkert se flere kuponger for kaker, desserter og andre matvarer på papir, men kaste dem bort og bare bruk kupongene for å gjøre gode valg.

5. Kjøp på lokale produsenters markeder når det er mulig, og se etter bestemte produkter. Noen bønder senker prisene på bestemte typer produkter fordi de må selges raskere, slik at det er plass til lagring. Mange organiske alternativer finnes på messer.

6. Bli med en lokal matkosial. De opererer gjennom frivillig arbeid, så maten er vanligvis billigere enn vanlige markeder. Se i avisen om kooperativer i ditt område.