Innhold
Med alderen blir huden på nakken og haken mindre elastisk. År med solskinn, åpning og lukking av munnen og reduksjon i kollagen kombinerer for å gjøre disse områdene slank. Kirurgiske prosedyrer som ansiktsløftene er mest effektive for å eliminere disse områdene av sagging. Men alliert med bruk av solkrem, et sunt kosthold, redusert alkoholforbruk og ikke-røyking, det er noen tiltak du kan ta hjemme for å bekjempe tid og tyngdekraften.
retninger
-
Rengjør ansiktet med antiaging cleanser og bruk en fuktighetskrem med retinol, vitamin C, og alfa- eller beta-hydroksyder. Disse stoffene hjelper fast og hud og øker kollagen. Kombinert med trening og en sunn livsstil, kan dette resultere i en fastere nakke og jowl for å hjelpe reparere cellebeskadigelse.
Bruk anti-aging kosmetikk (Pixland / Pixland / Getty Images)
-
Gjør øvelser som styrker musklene rundt kjeve og kinn, som anbefalt av Ohio State University Medical Center. Begynn med å stikke på leppene dine og hold dem i fem sekunder. Deretter pung leppene dine og flytte dem frem og tilbake ti ganger.
-
Bruk yoga øvelser for å feste huden på nakken. Sett tungen din ut og si "ahhh." Hold tungen ute, men ikke mot ansiktet ditt. Hold på et øyeblikk.
Fest kjeve og nakkeområde ved å stå med armene på din side. Vri hodet litt tilbake og rynke. Lån leppene dine som om du kysset taket. Du vil føle kjeve musklene kontrakt og lengre. Hold i 10 sekunder. Gjenta øvelsen fem ganger.
-
Shrug skuldrene mens du sitter eller står. Med føttene fra hverandre og armene dine ved siden din, løft skuldrene mot ørene mens du trekker musklene i nakken. Hold i noen sekunder og slipp ut. Denne øvelsen, som lindrer stress på nakken, kan også gjøres med vekter.
Noen øvelser for nakken og haken kan gjøres i stolen din (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
tips
- Rådfør din hudlege for ytterligere måter å styrke nakken og kjeve muskler, som ikke-invasive dermatologiske prosedyrer.
- Legg til umettede fettstoffer og proteiner til kostholdet ditt. Umettede fett gir antioksidanter og proteiner hjelp til reparasjon av celler.
advarsel
- Hvis du føler smerte i nakken eller kjeften, kontakt lege. Ikke bruk noe hudprodukt som forårsaker rødhet eller irritasjon, og kontakt legen din.
Hva du trenger
- Anti-aging skin cleanser
- Anti-aging fuktighetskrem med retinol