Innhold
Safflorolje er en mye brukt ingrediens for de som ønsker å gå ned i vekt. I tillegg har oljen et annet attributt som gjorde det svært populært blant kvinner. Konsumet av saflorolje bidrar til å eliminere cellulitt. I tillegg har det antiinflammatoriske egenskaper, forhindrer kardiovaskulære sykdommer og bidrar til å senke dårlig kolesterol (LDL). Safflower er ikke noe mer enn en plante av asiatisk opprinnelse. Oljen laget av den virker som en fettforbrenningskatalysator i kroppen og øker produksjonen av adiponektin. Dette hormonet virts kroppens fettceller.
retninger
-
Det er mulig å konsumere saflorolje istedenfor olivenolje og matolje. For å steke mat, prøv å bruke en klype olje.
-
En klype av oljen kan forbrukes over yoghurt eller i fruktsalater til frokost.
-
Oljen kan også brukes i form av salat dressing og som krydder for kjøtt generelt, kyllinger og fisk.
-
Safflorolje kan inntas i flytende form med te. Klargjøre te etter eget valg. Legg deretter en spiseskje safflorolje over den fortsatt varme teen. Rør godt.
-
Hvis du foretrekker å konsumere saflorolje i form av piller, ta to kapsler om dagen (1 g hver), spesielt tretti minutter før hvert måltid. Dette vil gjøre kroppen din følsomere raskere, noe som følgelig skal bidra til vekttap.
-
Brennfett fra oljeforbruk vil være mer effektivt dersom det blir ledsaget av vanlig fysisk trening. Fottur, gymnastikk, kjøring og idrettsutøvelse generelt bør gjøres minst to ganger i uken.
tips
- Safflorolje er en antioxidantmat og har molekyler som ved å hemme dannelsen av frie radikaler i kroppen, forhindrer sykdommer som diabetes og kreft.
- Både flytende saflorolje og kapselversjonen finnes i apotek og næringsmiddelbutikker, til en pris fra $ 25 til $ 80.
advarsel
- Men oppmerksomhet: Ifølge Anvisa (National Sanitary Surveillance Agency) bør safflorolje forbrukes med anbefaling. Det er kontraindisert for gravide kvinner, ammende kvinner og diabetespasienter.
Hva du trenger
- Safflower olje, væske eller kapsel
- te
- Yoghurt og fruktsalater
- salater
- Kjøtt, kyllinger og fisk