Innhold
Å ha en god natts søvn er viktig for å opprettholde god helse, og det er spesielt viktig å hvile godt når du er gravid. Dessverre, uansett hvor trøtt du er under graviditeten, kan det være vanskelig å justere sovende vaner for å imøtekomme din voksne mage. Gravide kroppen puter er laget for å passe en kvinnes kropp og gi støtte for magen, samt for bak og nakke. Disse tilbehørene gir god søvn ettersom de lindrer smerten og sikrer at du ikke ruller over magen mens du sover.
retninger
Bruk en kroppsdyne for å støtte din gravide mage mens du sover (Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images)-
Legg designpapiret på en jevn arbeidsflate og bruk blyanten til å lage en skisse av puten din. Kroppsputer til gravide er vanligvis utformet i en "J" form for å klemme kroppen. Modellen på puten bør være omtrent samme høyde som deg og ca 60 cm bred.
-
Klipp ut modellen og pinn stoffet du vil bruke til puten. Klipp stoffet, drei deretter mønsteret og kutt det andre stoffet.
-
Legg to stykker stoff sammen slik at de høyre sidene av dem vender innover. Pin stykkene sammen, og la toppen være åpen.
-
Bruk symaskinen til å sy rundt den "J" formede putevarmen. Sy på alle sider, men la toppen være åpen slik at puten kan bli quiltet.
-
Fyll pute med syntetisk polstringsmateriale som skum eller polyesterfibre. Syntetiske fibre er antiallergiske, er gode støtter og vedlikeholder sine former over tid. Brett toppkanten inn og sy den langs kanten for å lukke puten.
Hva du trenger
- Papir for design
- blyant
- saks
- pinner
- vev
- Symaskin
- Syntetisk polstring