Slik bruker du Wild Yam Cream

Innhold

• retninger
• Menstruasjonssyklus og applikasjon
• Under menstruasjon
• tips
• advarsel
• Hva du trenger

Wild yam krem ​​markedsføres som en naturlig form for progesteron, et hormon produsert av kvinner i eggstokkene deres. Progesteron holder østrogenivåene i balanse og er avgjørende for en kvinnes helse. Menn produserer også progesteron - men i små mengder. Under menstruasjonssyklusen faller kvinners progesteronnivå. Produsentene av denne krem ​​hevder at bruk av det på huden lindrer symptomer og premenstrual smerte og under menstruasjon.

retninger

Wild yam krem ​​bidrar til å redusere symptomene på PMS og menstruasjonssmerter (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Menstruasjonssyklus og applikasjon

1. Begynn å bruke krem ​​på den niende dagen i menstruasjonssyklusen og fortsett gjennom syklusens slutt. Den første dagen i syklusen er dagen din menstruasjon begynner. I den første uken trenger du ikke kremen, siden kroppen din allerede produserer nok progesteron.

2. Gni kremet på bunnen av begge armer på den første dagen. Hver dag gni kremet på et annet område av kroppen din, en gang i morgen og en gang før sengen.

3. Gni krem ​​på nakken den andre dagen, morgen og kveld.

4. Gni kremet på begge brystene på den tredje dagen. Legg merke til at du går ned i kroppen; bruk dette for å huske rekkefølgen der du skal bruke kremet.

   
   

5. Gni kremet på mageområdet to ganger på den fjerde dagen. På den femte, gni den på den ene siden av baken. På dag seks, gni på den andre siden av baken.

6. Gni krem ​​på baksiden av låret på dag 7 og deretter på den andre siden på dag åtte, to ganger om dagen. På dag ni, gni kremet på ditt indre lår rett og så på dagen ti på innsiden av venstre lår.

7. Gjenta rutinen fra dag 11 til slutten av menstruasjonssyklusen.

Under menstruasjon

1. Gni 1/8 teskje krem ​​på magen din hvis du føler deg veldig smertefullt kramper.

2. Gjenta denne prosedyren hvert 30. minutt til smerten senker.

3. Gni 1/8 av kremet i nakken din hvis du lider av hodepine eller migrene under menstruasjonen. Gjenta hvert 30. minutt til smerten avtar.

tips

• Premenstruell spenning kan reduseres gjennom forbruk av sunne matvarer og en vanlig treningsrutine.
• Gå til en lege hvis du har PMS eller svært alvorlige menstruasjonskramper.

advarsel

• Hvis du prøver å bli gravid, må du ikke bruke kremet til 15. av menstruasjonssyklusen, etter eggløsning. progesteron er en form for prevensjon.
• Sjekk alltid legen din før du prøver nye stoffer eller kremer som kan påvirke helsen din.

Hva du trenger

• Wild yam krem
• teskje