Innhold
Kvinner som ammer er generelt interessert i avgiftningsprogrammer fordi de frykter at uidentifiserte toksiner vil forurense melken. Mens det er viktig å opprettholde en sunn livsstil, er mange av kosttilskuddene solgt i helsekost og diettbutikker upassende for denne fasen. De sterke avføringsmidlene og diuretika som finnes i disse produktene kan skade moren og babyen ved å forårsake tap av vann og essensielle næringsstoffer - og god ernæring er viktig for spedbarn. Heldigvis finnes det trygge alternativer.
Leveravgiftning
Mange kroppsrensende programmer inkluderer "leveravgiftning" formler gjennom gunstige urter som echinacea og thistle-marian. Laktasjonseksperter påpeker at urter ikke har noen effekt på babyen, da bare spor av disse stoffene kommer til morsmelk. Likevel, siden det ikke er vitenskapelig bevis, er det best å unngå dem, unntatt under spesielle forhold. Kvinner med leverproblemer kan bestemme seg for å bruke disse forbindelsene under medisinsk rådgivning, men de potensielle fordelene er ikke verdt risikoen for de fleste pasienter.
Et sikkert lever detox diett kan også være den enkleste (og billigste). Unngå å spise mat som overbelaster leveren, som barn og alkohol, og øk forbruket av frisk frukt og grønnsaker. Inkluder løvetannsløv - gunstig urt for lever - i salater.
Rengjøring av kolon
Kolon rensing er en av de vanligste detox og kan også være en av de farligste. Mange programmer bruker sterke avføringsmidler som pejitas og senna, som kan forårsake kramper, tap av væsker og næringsstoffer og diaré. Tap av næringsstoffer og væsker kan være farlig for spedbarnet.
Selv om det er lite bevis til fordel for rutinemessig bruk av avføringsmidler, er det ingen tvil om at en diett som er høy i fiber kan avgifte kolon og gi en følelse av velvære. Unge mødre kan bruke fiberkilder, for eksempel psylliumtilskudd og friske grønnsaker, for å rense tykktarmen uten å forårsake smerte. Aloe vera, som smører tarmbevegelser, kan være nyttig og trygg for disse kvinnene.
Urinhelse
Detox produkter bruker ofte sterke diuretika for å eliminere kroppsvæsker. Selv om dette muliggjør midlertidig vekttap på grunn av dehydrering, lite hjelp i nyrehelsen - og kan til og med forårsake langvarig skade. Fordi spedbarn trenger mye væske, er vanndrivende urter veldig farlige.
Tranebær er et godt supplement til dette formålet. Mødre kan trygt konsumere fruktekstraktet i form av kapsler eller tabletter eller drikke et fullt glass juice hver dag. Sunn mat er det sikreste og mest effektive alternativet for et detox-program for alle - spesielt gravid og amming.