Å håndtere å dømme folk

Innhold

retninger
tips
advarsel

Denne typen person vil ikke alltid skade deg. Din mor og far vil ha det beste for deg, så de forteller deg hva de tenker på alt basert på deres erfaring.Men folk som dømmer, spesielt i familien, kan gjøre skade med mindre du er proaktiv. Her er strategier for å hindre dommen i å forstyrre livet ditt.

retninger

Deal med å dømme folk

Arbeid selvtillit. Det er nøkkelen til å håndtere denne typen person. Få en fast ide om dine evner, begrensninger, trosbekjennelser og verdier. Dette fungerer som et skjold mot folk som prøver å få deg til å føle seg liten, slik at de føler seg overlegen.
Hold deg rolig uansett hva situasjonen er. Du må kjøpe tid før du svarer. Du trenger ikke å svare på sjefs kritiske e-post med en gang. Du trenger ikke å håndtere din mors vurdering av hennes forlovede øyeblikket hun snakker.
Utvikle en sans for humor. Dommen fra andre mennesker kan være komisk når den er helt irrelevant til det du tror eller opplever. Din fars mening om hvorfor du bør gå tilbake til skolen er morsom når du ikke har interesse i å gjøre det selv om noen andre betalte deg.
Vurder autoriteten til den dømmende personen om det er en arbeidssituasjon. Din veileders kritikk er verdt å bli tydelig anerkjent hvis den holder deg fra å miste jobben.
Velg dine kamper nøye. Bedømmelsen til tanten din i yrkesvalg på julebordet kan være verdt kampen hvis du ikke er veldig nær og gir deg en sjanse til å uttrykke deg foran hele familien.
Kjenne at det er deres problem uansett hva situasjonen er. Dommen gjenspeiler dommerens egen mangel på selvtillit. Hold deg unna den ødeleggende oppførselen og vite å konkludere når du ikke har gjort noe galt.
Tren deg selv slik at du ikke vil bli overbevist av skadelige meninger fra dømmende folk i møte med stress og usikkerhet. Daglig meditasjon er en fin måte å legge negativiteten til side. Læringsmeditasjonens hjemmeside har lyd- og tekstfiler for å komme i gang (se lenken under i Skrifter).