Hvordan vedlikeholde stasjonære sykler

Innhold

retninger
Hva du trenger

Motionsykkel er mye lettere å ta vare på enn en som ofte brukes på gaten. Du trenger ikke å bekymre deg for smuss, slam, vann, støt eller andre problemer som en ganske brukt sykkel kan ha. Det er imidlertid ikke vedlikeholdsfritt; Du bør holde den ren og justert for å sikre den beste trening og lang levetid. Les videre for å lære mer.

retninger

Vedlikehold av en motorsykkel er enkel (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Hold trening sykkelen i god stand ved å tørke den med kluter og desinfiseringsmiddel etter hver trening. Dette er det viktigste elementet i forebyggende vedlikehold. Uten vinden blåser over deg, svetter svetten rett ned på sykkelen. Svette salt kan korrodere komponenter over tid, skade smøring og ødelegge utstyr.
Gjør en dyp rengjøring på din spinnsykkel med jevne mellomrom. Hvis du bruker det flere ganger i uken, fjern feiringer, vask alt med en god avfettingsmiddel og smør alle bevegelige deler om en gang i måneden. Hvis det er lite brukt, bør du likevel rengjøre det og smøre det minst to ganger i året ettersom smøremiddelet blir slitt over tid.
Slip all trekkraft på sykkelrammen ved slutten av hver bruk. Dette gjør at kabler eller kjeder ikke kan ekspandere og fuktig fordampes, noe som gjør vedlikehold enklere og forhindrer skade og korrosjon.
Undersøk alle skruene på vannflaskeholderen regelmessig, da de kan løsne seg over tid. Bruk en skrutrekker for å stramme dem.
Kontroller pedaljusteringer en gang i måneden på hjemmesykelen din eller hver uke på treningscyklene. Hvis du endrer pedalene ofte, kontroller du dem ved hver endring. Se på produsentens anvisninger for spesifikke justeringer for din sykkelmodell.
Kontroller sveivinnstillingene månedlig på en sykkel hjemme eller ukentlig på sykkelen fra treningsstudioet. Bruk en momentnøkkel på festeboltene. Igjen, sjekk produsentens spesifikke data for din sykkelmodell.