Innhold
Selv om iskrem tilbyr forskjellige mengder av essensielle næringsstoffer, inkludert kalsium, fosfor og vitamin A, er de ikke akkurat sunne matvarer. De inneholder vanligvis store mengder fett og sukker, noe som gjør dem svært kaloriske. Selv den anbefalte serveringen av en halv kopp har mer enn 100 kalorier, og mange mennesker spiser vanligvis mye mer enn det hver gang.
Italiensk iskrem vs. felles
Den typen som vil ha minst kalorier, avhenger av den valgte iskremen. En halv kopp servering av italiensk sjokolade eller vanilje iskrem har ca 191 kalorier. Samme mengde vanlig sjokoladeis har ca 143 kalorier. Vanilje iskrem har litt mindre kalorier i delen, 137. Men hvis du velger en premium, kremere versjon, vil du forbruke 266 kalorier, økningen skyldes for det meste fett. Velg en ekstra sukkerfri lysversjon av vaniljeis for å begrense inntaket av fett, sukker og kalorier. den inneholder 115 kalorier i hver servering.