Innhold
- introduksjon
- Studerer: En ny sti
- Endringer i arbeidsmiljøet
- Planlegg hva som er neste.
- Tillat deg å slappe av fra tid til annen
- Ha alltid målet ditt i tankene
- Holdningsendringen gjør vondt, men det er positivt.
- "Klikk" av beslutningsprosessen
- Slå på utfordringene og få et fyldigere liv.
- En profesjonell mening
introduksjon
Å endre en situasjon som er ubehagelig eller ikke fordelaktig, men som har blitt en vane i våre liv, er hardt arbeid. Årsakene til at vi trener i våre drømmer og prosjekter er mange: Traumer og depresjon er de vanligste. Det er derfor viktig å undersøke roten til problemet for å angripe det på best mulig måte. Ikke legg til side for endringene som kan gjøre en stor forskjell i livet ditt. Kjenn noen tips som kan hjelpe i denne prosessen og nok unnskyldninger!
Studerer: En ny sti
Studier kan være en god måte å starte en forandringsprosess i livet ditt. I tillegg til å representere personlig og profesjonell gevinst, kan det være en god måte å møte nye mennesker og utsette deg for ulike meninger og ideer. Tross alt, mange ganger trenger vi bare et nytt miljø for å begynne å tenke på nye vinkler og ha gode ideer. Et gratis kurs, rettet mot et område av interesse, kan være et kortsiktig alternativ. Hvem ønsker å investere i noe mer seriøst kan starte en post-graduate eller college.
Endringer i arbeidsmiljøet
Hvis du er misfornøyd med arbeidet ditt, gjør ikke flere unnskyldninger. Se på fritiden for en ny karriere eller jobb som har din profil, men ikke kast bort noe mer tid på å prøve å endre hva som er utenfor din kontroll. I tillegg til å sende CV, la kollegaene og vennene dine vite at du er på jakt etter en ny mulighet. Kanskje kan du ikke få en indikasjon, basert på kvaliteten på arbeidet ditt? En annen måte å endre situasjonen på er å investere i nye ferdigheter og spesialiseringer.
Planlegg hva som er neste.
Å organisere problemene dine er veldig enkelt: lage en liste. På denne måten kan du få et komplett bilde av de nødvendige holdninger i den nye fasen og kan reflektere over tidspunktet for gjennomføring og vanskeligheten ved hver oppgave. Når du husker noe, legg det til forholdet. Det er verdt å bruke bærbare og mobile apper for å hjelpe med organisasjonen. Ikke vær redd og begynn alltid med de enkleste elementene for å få tillit. Over tid forsvinner frykten, og viljen til å akkumulere seire øker bare.
Tillat deg å slappe av fra tid til annen
Viljen til å løse alt kan bli en fiende: Hasten. Ikke haste for å løse utestående problemer og bli ikke frustrert når planen krever en drastisk endring i veien. Livets uhell er normalt, så ikke gi for mye betydning for dem og vær motivert. En måte å holde din entusiasme høy er å engasjere seg i morsomme aktiviteter med familie og venner. I øyeblikkene når vi blir distrahert, kommer de beste ideene opp, så ta alltid med på listen din en tid for fritid.
Ha alltid målet ditt i tankene
Å forlate komfortsonen og pålegge noen forandringer i våre liv har alltid en stor følelsesmessig pris. Men det er ingen grunn til å gi opp. Undersøk nøye årsakene til din misnøye og hva som skjedde for å komme deg til hvor du er. Ta disse overvägelsene med deg når du designer nye prosjekter, og legg alltid merke til hvor lang tid det tar å fullføre hverandre. La belastningen du bærer tilbake og investere nå i personen du vil være.
Holdningsendringen gjør vondt, men det er positivt.
I psykologiske kontorer er det ikke uvanlig å høre rapporter fra personer som er misfornøyde med sitt liv, men ikke klarer å bryte seg fra det som er dårlig for dem. Ofte er vi knyttet til en situasjon, og vi, gjennom frykt for det ukjente, nekter å legge igjen det som har gått. Fra nå av tar du bare det som er nødvendig og gunstig i neste fase av livet ditt. Dette er bagasjen som kommer fra fortiden, så ta ikke med deg noe som representerer en retur til alt som plaget deg.
"Klikk" av beslutningsprosessen
Etter en lang periode med misnøye kommer det fullstendig misnøye. Nesten alltid er det i øyeblikket at vi innser at problemene har blitt for store og må løses raskt. "Klikk", når den nåværende situasjonen blir uholdbar, er det som gjør beslutningen for å løse de utestående problemene. Det er viktig å lytte til deg selv i de øyeblikkene, så start umiddelbart å reflektere over problemene og hvilke løsninger som passer best. Beslutninger involverer alltid litt kostnad, til og med tid, og tar tid til jobb. Ikke tap hodet og fortsett.
Slå på utfordringene og få et fyldigere liv.
Å sette inn et nytt mål er en enkel oppgave, men gjenværende entusiastiske er vanskelig arbeid. Mange psykologer tror at hver person har en annen psykisk struktur og ender opp med å bli lammet av ulike grunner. Hvis det blir for vanskelig, kan behandlingstimer være den ideelle løsningen på problemet. Men husk alltid at enhver endring innebærer en stor personlig innsats. Derfor er fokus og besluttsomhet de viktigste egenskapene for øyeblikket. Uten viljestyrke, selv på de dagene når vi ønsker å gå tilbake til gamle vaner, er det umulig å løse de utestående problemene.
En profesjonell mening
Hvis ingenting lykkes, er det verdt å vurdere hjelp fra en profesjonell, for eksempel en psykolog. Dette kan være spesielt effektivt hvis frustrasjon gir vei til angst. I et intervju med UOL-portalen analyserte psykologen Alexandre Bez, en ekspert på angst og panikksyndrom ved Universitetet i California, angstene. "Det er utløseren for å utløse andre lidelser. Innenfor det psykologiske synspunktet kan vi definere angst som en praktisk subjektiv mental tilstand lastet av frykt og fylt med usikkerhet," bemerker han. Så ikke miste ditt mål og ikke la frykten for det ukjente rotet opp dine planer.