Innhold
Nyfødte babyer sover vanligvis mellom 14 og 18 timer i døgnet i den første uka i livet og 12 til 16 timer i døgnet til en alder av en måned. Imidlertid sover de bare to til fire timer av gangen på dagen eller natten. Dette etterlater mange foreldre utmattet og trøtt på grunn av den uregelmessige søvnplanen for sine babyer. Heldigvis er det noen nyttige tips og triks for å skape en vanlig søvnkurs for nyfødte.
Bedtime rutine
Selv om mange foreldre etablerer en sengetid for litt eldre barn, gjør det samme for nyfødte også effektiv og vil bidra til å oppmuntre til en vanlig syklus for søvn for barnet under barndommen. En vanlig og effektiv bedtime rutine inkluderer fôring, bading, historie og næring. Legg deretter barnet i barneseng, selv om hun er våken. Til slutt vil babyen bli vant til mønsteret og vil sove etter sengetidrutinen.
Fordeling mellom dag og natt
Babyer skiller ikke mellom natt og dag og forbinder ikke nattetid med søvn. Noen uker etter fødselen kan du begynne å lære babyen din om natten at du sover. Interagere med barnet ditt om dagen og unngå å minimere dagtidsstøy som TV, oppvaskmaskin eller telefon. Hvis babyen sover etter å ha blitt matet i løpet av dagen, våkner han opp. Om natten etter sengetid, hold lysene og støynivået lave og unngå å leke med barnet. Til slutt lærer hun å sove om natten.
Rull babyen i cueiro
Innpakning babyen i cueiro er en tradisjonell teknikk som innebærer å plassere babyens armer nær kroppen og pakke ham inn i et teppe slik at han ikke kan bevege seg lett. Denne teknikken kan hjelpe babyer til å sove, fordi deres stilling ligner livmoren og hindrer dem i å våkne opp skremt av deres ufrivillige bevegelser av armene.
ammer
Vanligvis blir babyer ammet flere ganger i løpet av dagen. For å oppmuntre søvn om natten, øke frekvensen av amming i løpet av denne tiden, umiddelbart før sengetid rutine begynner. Dette kan hjelpe barnet med å motta all ernæring han trenger for å kunne sove gjennom natten uten å bli sulten og våkne opp.