Innhold
Døden er en uunngåelig del av livets syklus, og vi må alle akseptere det. I samsvar med de håpløse trenger ikke å være så vanskelig hvis du kan justere ditt perspektiv.
retninger
-
Godta døden ved å bli mer mottakelig for følelser av sårbarhet. Folk har ofte en falsk oppfatning av hvordan de skal reagere på døden. Det er ikke et krav å være sterk og urokkelig.
-
Sørg for den tiden det tar. Godta døden ved å gi deg nok tid til å lide og forholde seg til virvelvinden av følelser du opplever.
-
Bli sint. Det er en del av prosessen for de som har et tap, og du må gå gjennom det for å godta døden. Selv om du har å gjøre med muligheten for din egen død, er det ikke noe galt med å bli sint. Du må leve dette for å kunne fortsette.
-
Snakk om døden med dine kjære. Det er umulig å unngå å måtte takle døden ved å bare ignorere den. Vær klar og ærlig, forklarer folkene nærmest deg hvordan du vil at de skal håndtere din død. En åpen dialog gir alle en mulighet til å diskutere dette sensitive emnet.
-
Lag en liste over dine følelser om døden. Enten det handler om døden til noen nær deg, eller følelsene om din egen død, opplist dem alle. Sett sammen alt som kommer til hjernen og meditere på resultatene.