Innhold
Å spise mat som inneholder progesteron naturlig, kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen, humørsvingninger og infertilitet. Det er bare noen få naturlige matkilder til progesteron som naturlig kan behandle fruktbarhetsvansker. Her er noen naturlige kilder til progesteron i matvarer:
Yam
Det er mange forskjellige typer yams som inneholder stoffer som blir til progesteron i systemet; den mest populære yam er vill.
egg
Egg kan spises for å øke progesteronnivået. Du må sørge for at eggeplommen er inntatt, da det er her de høyeste nivåene av progesteron er konsentrert.
melk
Melkekyr har ekstremt høye nivåer av progesteron i systemene sine, som overføres til melken vi drikker.
Biff gonader
Selv om de ser ubehagelige ut, inneholder kjønnskirtler høye nivåer av progesteron.
Kylling
Å spise hvitt franckjøtt kan øke progesteronnivået i mindre mengder.