Hvordan lindre ledsmerter i tommelen

Innhold

retninger
tips
Hva du trenger

Når du lider av ledsmerter i tommelen, er den mest sannsynlige årsaken artritt, også kjent som vanlig basal artritt, en form for slitasjegikt. Med dette problemet er det vanlig å gå gjennom smerte og hevelse. Hvis disse symptomene vedvarer, kan det oppstå en endring i styrken og fleksibiliteten til tommelen, noe som gjør det vanskelig å utføre vanlige oppgaver. Imidlertid er det en rekke ting som kan gjøres for å lindre ledsmerter i tommelen, hvorav de fleste er enkle.

retninger

Lindre smerten av vanlig basal artritt. (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Resten din tommel. Mesteparten av tiden er smerte en reaksjon på irritasjon og betennelse forårsaket av leddgikt. Fortsatt bruk av tommelen kan forverre situasjonen og forårsake ekstra smerte. Ved å stille tommelen med jevne mellomrom, irriterer du ikke området og betennelsen kan reduseres.
Ta smertestillende eller et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID). Ved å bruke en smertestillende middel som acetaminophen, eller et NSAID som ibuprofen, aspirin eller naproxen, kan du redusere betennelse og smerte.
Immobiliser tommelen med en skinne som har en fingerholder. Som å hvile, hindrer det å feste fingeren med en skinne ytterligere irritasjon og betennelse.
Påfør en kombinasjon av varme og kulde og skifte mellom dem. For å redusere betennelse og redusere smerte, bør du bruke en kald komprimering i ca. 15 minutter om gangen, hele dagen. For å løsne herdede ledd og lindre smerte, bruk varme.
Tren tommelen din. For å sikre at du opprettholder hele spekteret av bevegelse, bør du gjøre øvelser for fingeren, for eksempel bøying og strekking, snu leddene og påføre motstand.
Snakk med legen din om kortikosteroider eller til og med kirurgi. Etter hvert som tilstanden forverres, må du kanskje diskutere behandlingsmuligheter. De inkluderer injeksjoner av kortikosteroider, som reduserer betennelse og reduserer smerte, eller kirurgi, hvor leddet erstattes, smeltes eller reposisjoneres.

tips

For å gjøre det lettere å bruke den berørte hånden, er "adaptivt" utstyr tilgjengelig. Disse enhetene kan hjelpe åpne dører og krukker, samt tilby hjelp til å sette på og ta av klær. De inkluderer også husholdningsverktøy spesielt designet for personer med dette problemet.