Innhold
Når en person får influensa, tar det ikke lang tid før han begynner å føle muskelsmerter, også kjent som myalgi. Disse smertene forekommer oftere i armer, ben og rygg. Myalgi kan gjøre enkle oppgaver smertefulle og vanskelige å gjøre. Selv om det ikke er noen kur mot influensa, er det måter å behandle symptomene, så vel som det er noen enkle måter å lindre muskelsmerter på, slik at du kan begynne å føle deg bedre med en gang.
retninger
-
Ta en ibuprofen tablett hver fjerde til seks timer for å lindre muskelbetennelse.
-
Få rikelig med hvile. Når du har influensa, må du la kroppen din hvile, slik at immunsystemet ditt kan bekjempe viruset. Å prøve for hardt kan gjøre symptomene verre.
-
Fyll en plastpose med isbiter og legg den på kroppens områder som er vondt. Fortsett å gjøre dette regelmessig i de første 24 timene du føler muskel smerte.
-
Bytt is til en oppvarmet pute hvis du fortsatt føler seg sår 24 timer etter at du har startet is. Å ta et varmt bad kan også være nyttig.
-
Strekk musklene dine om morgenen så snart du våkner. Fortsett å forlenge dem om dagen.
-
Søk lege hvis muskel smerte fortsatt er veldig sterk etter tre dager.
Hva du trenger
- Plastpose
- Ice Cubes
- Oppvarmet pute
- ibuprofen