Innhold
En av glede i fedskap er å se barnet ditt vokse og utvikle seg. Foreldre kan oppleve bekymring og bekymring når barnet deres er undervekt eller ikke ser ut til å vokse riktig. Mens de fleste av disse barna er helt normale og sunne, bør noen få vekt på bedre helse. Hvis barnet ditt trenger å bli fett, opprett en sunn matplan som inneholder mat som er rik på næringsstoffer og kalorier som barnet ditt vil elske.
retninger
-
Kontakt barnets barnelege for å finne ut hvorfor han er undervektig. Legen kan utelukke eventuelle underliggende medisinske problemer som kan føre til manglende vektøkning eller vekttap. Spør din barnelege hvilket vektområde barnet ditt skal være i.
-
Gi sunne, næringsrik mat til barna dine. Tilsett fullmelk, ost, smør og olivenolje til kostholdet. Øk elementer med mange proteiner, som peanøttsmør, nøtter, egg og bønner. Server karbohydrater, inkludert pasta, toast, poteter og frokostblandinger. Gi kalorier med høyt kaloriinnhold, i stedet for melk i oppskriftene, for å legge til kalorier til måltidet, sier barneleger Jennifer Shu, MD, i et intervju for CNN Health.
-
Gi tre måltider og tre snacks per dag. Øk størrelsen på delene du tjener til barnet ditt, eller tilbud andre porsjoner til et barn som er skremt av store mengder mat på tallerkenen.
-
Gjør måltidet avslappende og hyggelig. Reduser distraksjoner på denne tiden, som fjernsyn eller leker. Be barnet ditt om å delta i matlaging slik at han eller hun føler seg involvert i å spise og spise mer.
tips
- Rådfør deg med barnelege om månedlige veier for å overvåke barnets utvikling. Ikke tving barnet ditt til å spise, men la ham velge matvarer som behager ham.
advarsel
- Kontakt din barneleger hvis du føler at barnet ditt med vilje unngår å spise.
Hva du trenger
- Mat og drikke, høyt i kalorier