Innhold
Irritasjon i halsen forårsaker kløe og smerte. Det er også noen ganger vanskelig å svelge. De kan være forårsaket av en rekke ting, inkludert virusinfeksjon, allergi og vokal misbruk, som for eksempel sang i lange perioder eller skriking. Halsirritasjonen går vanligvis bort så snart årsaken blir behandlet. I mellomtiden finnes det flere alternativer for å lindre besværet.
Varm te
Varm drikke, som te, kan være veldig trøstende mot halsen. Varme øker blodstrømmen og forbedrer sirkulasjonen til området, noe som gjør det mulig å helbrede raskere. Urtete, som kamille, kan hjelpe deg med å slappe av, noe som kan redusere symptomene. Smerte øker når kroppen er spent og stresset; På samme måte reduseres det om kroppen er løs og avslappet. Å legge til beroligende stoffer som honning eller sitronsaft til te vil gi dobbelt fordel. Honey "hoods" i halsen, beskytter den mot irriterende stoffer, mens sitron stimulerer produksjonen av spytt, noe som gjør det lettere å svelge.
Medisinske planter
Enkelte urter, som lavendel, Echinacea og rød elm, kan redusere smerte, hevelse og kløe forbundet med irritasjon i halsen. Echinacea kan også redusere mengden irritasjonstid hvis den er forårsaket av det kalde viruset. Ifølge en bevisbasert klinisk evaluering som ble publisert i august 1999-utgaven av The Journal of Family Practice, ga Echinacea positive resultater med hensyn til å redusere varigheten og alvorlighetsgraden av respiratoriske infeksjoner i åtte av ni studier.
Gurgle med saltvann
Ifølge University of Pittsburgh er gargle med saltvannsløsning en av de mest effektive måtene å midlertidig redusere symptomene på halsirritasjoner. Garglen med saltvann reduserer betennelsen i belegget stoffene og fjerner irriterende stoffer fra halsen. Generelt anbefales det å blande 1/2 teskje salt til 250 ml varmt vann og skyll hver tredje til fire timer.
Over-the-counter medisiner
Paracetamol og ibuprofen, smertestillende midler som ikke krever resept, er noen ganger effektive for å lindre ondt i halsen. Paracetamol virker ved å øke kroppens totale smertegrense. Ibuprofen er en antiinflammatorisk medisin som blir kvitt betennelsen i vevet. De er generelt trygge, men paracetamol kan være problematisk for de med leverproblemer, og ibuprofen kan forårsake eller forverre gastrointestinale sår og symptomer. Personer med disse problemene eller andre eksisterende helseproblemer bør konsultere sine leger før de bruker disse legemidlene.
Andre tiltak
Å ta vare på kroppen din når du har irritasjon i halsen er viktig for at utvinningen skal være effektiv. Å drikke mer væske gjør det lettere for kroppen din å fungere, noe som betyr at det kan gi mer oppmerksomhet til å reparere skaden som er gjort i halsen. Dette vil også forhindre dannelse av nasal overbelastning og slim. Hvil er også viktig for gjenopprettingsprosessen. Kroppen selv reparerer seg bedre når den er i ro, fordi den er i stand til å fokusere mer oppmerksomhet på hva som er galt med det, i stedet for å balansere energiforbruket og forenkle fordøyelsen. Stemmehjem er også viktig, spesielt for de som har en irritasjon på grunn av vokal misbruk. Å snakke for mye kan gjøre bildet verre.