Innhold
Vanligvis merker du ikke slimet du produserer per dag (nesten en liter). Men hvis du har en post-nesedråp, føler du sannsynligvis smerte og føler at sekreterne går ned i halsen. Denne følelsen forårsaker hosting, spyting, halsrensing, såring og utvisning av slim. Allergier, infeksjoner, cervical ryggradsproblemer og gastrisk refluks (mageinnhold som kommer tilbake til halsen) forårsaker post-nesedråpe. Tilstrekkelig hvile er en behandling for bihuleproblemer, men det er vanskelig å sove med denne irriterende situasjonen.
Støtt sengen
Hold hodet ditt
Hvis du ikke kan holde hodegjerden, bruk flere puter bak hodet ditt. To eller tre vil hjelpe til med å tømme slim i halsen mens du sover på ryggen. Ifølge Rtmagazine.com, løfter hodet lindrer bihuleproblemer, og ligger flatt helt, skaper blodkar i nesen og stimulerer pusten gjennom munnen. Når du velger puter, velger du hypoallergen, som en allergisk reaksjon kan forverre post-nasal drypp.
Sove på magen
Hvis du sover på magen din, legg en pute under magen i stedet for å plassere den under hodet ditt, da det vil holde nakken din bedre. Livmorhalske problemer, som herniated disc, kan forårsake eller intensivere post-nasal drypp. Plasser en pute under magen holder også kroppen flat og øker nasal betennelse. Hvis det er vanskelig å sove uten en pute på hodet, finn en cervical pute eller en pute i form av en tråd som ligger under magen.