Innhold
I tradisjonell asiatisk medisin finnes det ulike urter og teknikker som brukes til å hjelpe milten. Dette er en del av lymfesystemet, som fornyer cellene våre og eliminerer giftstoffer. Med mindre det er skadet, vil det fungere for å helbrede hvis du får hjelp. Når vi tenker på å rengjøre den, må du først tenke på hvordan du lettere kan helbrede deg selv, og etterpå hvordan du kan rense den direkte gjennom tradisjonell bruk av sunne urter og vaner.
Hjelper milten
Det viktigste trinnet du kan ta for å få en sunn milt, er å ha et sunt kosthold. Ved å unngå mat som gjør milten i arbeid, vil det ta mer tid å helbrede og rense. Hele korn, hele frukt og grønnsaker krever lite innsats fra lymfesystemet. Ved å stikke til et rikt kosthold av disse ubehandlede, sunne matvarer, lar du milten få tid og energi til å rense seg selv. Generelt unngår svært bearbeidet og hardt fordøyelig mat, som inkluderer bearbeidet sukker, rødt kjøtt og produkter som bærer hvitt mel som brød og pasta. Enhver type mat klar og med mye sukker krever mye milt og bør unngås under denne prosessen. Drikk rikelig med vann under renseprosessen. Anbefalt er seks til åtte glass vann per dag. Syrene som finnes i juice fra sitrusfrukter bidrar også til å rense lymfesystemet. Tranebærjuice - ren juice, ikke blandinger som normalt blir solgt og inneholder for mye sukker - blandet med vann er svært effektiv i løpet av rengjøringen av milten.
urter
Echinacea er vanligvis assosiert med milt i tradisjonell asiatisk medisin. Det er også relatert til immunforsvaret.Astralagus har blitt brukt av kineserne for å hjelpe milten i århundrer. Den vilde indigo roten oppmuntrer til miltens funksjon og renser lymfen fra skadelige mikrober, som bidrar til å rense orgelet. Disse urter er lett å finne i form av piller, og hvis de kjøpes i sin naturlige form, kan de omdannes til te og tinkturer. Som med ethvert middel, må du alltid følge de anbefalte dosene - selv urte rettsmidler kan være farlige når de tas i overskudd.
oppførsel
Lymfesystemet bader kroppens celler i et væske som kalles lymf, eliminerer bakterier og andre toksiske stoffer. I tillegg til et sunt kosthold, bruk av urter og inntak av for mye væske, er den beste måten å hjelpe dette systemet med å utøve fysiske aktiviteter regelmessig. Blodstrømmen i kroppens ekstremiteter og en akselerert hjertefrekvens vil stimulere lymfestrømmen, legge til rette for miltens arbeid og tillate det å oppnå en sunn balanse. Fremskynde hjertefrekvensen og ta et dypt pust.