Innhold
Leveren har mange funksjoner i kroppen, men det viktigste er å filtrere skadelige stoffer og farlige stoffer. Rensing av leveren hjelper kroppen til å fungere bedre. Ved å fjerne overflødig gjødsel og andre giftige stoffer fra kroppen, har leveren mindre rusk for å filtrere og fjerne. Avgiftning er en metode for intern rensing av leveren ved å fjerne stoffer som ikke er gode for helsen. En person kan trenge en rask detox av flere grunner. Den raskeste måten er fasting, men andre måter er også mulige.
gjøre raske
Fastgjøring gir fordøyelseskanalen en hvile fra prosessen med matabsorpsjon. Kroppen bruker mye energi i denne lange og komplekse perioden. Hvis det ikke er mat å fordøye, kan kroppen gi ekstra fokus på kroppslige prosesser som helbredelse og indre rensing. Fasts kan gjøres på forskjellige måter. Noen for bare en dag, mens andre varer opptil en måned. For sikkerhets skyld blir lengre fastgjort under medisinsk tilsyn. Under en rask er det viktig å ikke bli underernærte, siden mange tillater juice eller buljonger å opprettholde sitt eget forbruk av næringsstoffer. Andre festemidler tillater bare vann og andre væsker som lemonade. For å finne ut hvilken type rask som er best for deg, se alternativ medisin. De fleste av disse fagpersonene er mer åpne for å faste for å rense kroppen. Faste ved bruk av bare vann er i stand til å avgifte leveren raskt.
Drikk mer væsker
Vann er en annen god måte å legge til rette for rask avgiftning av leveren. Vann er nødvendig for at kroppen skal kunne utføre sine funksjoner. Drikker mye vann, en person renser organene, inkludert leveren. Vann er også viktig fordi det fortynner toksinene i kroppen. Den amerikanske diettforeningen antyder at en person drikker minst to liter væske om dagen, det være seg vann, juice eller te. Dette er den naturlige måten å rense leveren raskt.
Ta melke tistel
Mange herbalists foreslår at urtemelkstammen frigjør for å rense leveren. Denne urten stimulerer leverens funksjon for å filtrere ut urenheter. Andre urter for leveren er gurkemeie, løvetann, burdock rot og lakris i henhold til GMHC.org artikkelen "Urter og din lever". Disse urter selges i helsekostbutikker som te eller kosttilskudd. Bruk bare en type ugress om gangen. Også starte med små doser av urt tilgjengelig. Urter kan ha bivirkninger for noen mennesker. Besøk et herbalist kontor for råd. Følg anvisningene på etiketten til noen urter du kjøper.