Innhold
Akne er definert som en kutan lidelse preget av betennelse, hudormer og kviser. American Academy of Dermatology anser det som den mest behandlede hudforstyrrelsen, noe som påvirker omtrent 80% av amerikanerne i løpet av ungdommen og tidlig voksenliv. Akne blir noen ganger behandlet med oljer som inneholder omega 3, noen ganger kalt omega 3 fettsyrer.
Omega 3 og akne
Universitetet i Maryland Medical Center sier at omega 3 er nyttig i behandling av hudforstyrrelser. Det anbefales å ta linolje, en kilde til omega 3, i flytende form eller i kapsler, oralt.
Fiskolje
Siden cure-guide.com antyder en konsentrert kapsol av fiskeolje eller en spiseskje torskeleverolje for behandling av akne. Begge er kilder til omega 3 og tas oralt. Ifølge dette nettstedet virker essensielle fettsyrer ved å smøre kroppen, slik at den blir kvitt toksiner i porene i huden.
Kostholdskilder
Mange fisk inneholder omega 3 og representerer gode kilder til essensielle fettsyrer. Noen arter, som sverdfisk, makrell og haier, kan imidlertid inneholde høye kvikksølvnivåer. Gravide kvinner, ammende kvinner og barn bør begrense inntaket av disse matvarene.
kosttilskudd
Kosttilskudd av omega 3 selges kommersielt. Kontroller at oljene er utarbeidet av et kvalifisert laboratorium og er fri for kvikksølv.
Omega 3 oljer og hormonrelatert akne
I boken "Alternative Cures" foreslår Bill Gottlieb et forberedt tilskudd av fettsyrer, som han sier påvirker hormonbalansen som en aknebehandling for kvinner som har anfall relatert til menstruasjonssyklusen.