Innhold
- introduksjon
- Fysiske øvelser: de gjør hele forskjellen
- Ikke mer fett!
- Hårfjerning
- Hvordan drible den fryktede cellulitten?
- Hydrering er nøkkelen
- Ingen strekkmerker
- Åreknuter under kontroll
- Bli kvitt inngrodde hår
- Forbereder sommeren
introduksjon
Når sommeren nærmer seg, er det også behov for å bruke modeller som er mer egnet for varme, for eksempel shorts, shorts, skjørt og kjoler av lette og komfortable stoffer. Derfor er det mer enn nødvendig at beina er vakker, selv etter måneder under bukser og varme sokker. Vær forsiktig for å sikre suksessen til utseendet ditt og nyt å få beina uten frykt om sommeren. Lær noen viktige øvelser og estetiske tips for å bli enda vakrere denne sesongen!
Fysiske øvelser: de gjør hele forskjellen
Fysiske øvelser er uunnværlige ikke bare for de som ønsker å vise lange og vakre ben, men for alle som fokuserer på å opprettholde helse. Dette skyldes at aerobe aktiviteter som tredemølle, sykkel og stige er avgjørende for å styrke beinmuskulaturen, men også arbeide i hele kroppen, generelt "tørking ut" silhouetten. De som ikke kan gå på treningsstudio på daglig basis, har muligheten til å investere i løp i parker eller til og med rundt blokken. Unngå sen ettermiddag, når luften har høyere konsentrasjon av forurensende stoffer, og nyt!
Ikke mer fett!
Å miste fettet fra de indre lårene er virkelig en stor utfordring, men det er mulig. Se etter veiledning fra en idrettsutøvere for å velge hvilken serie som passer best for målet ditt, og ikke la makten gå bort. Hvis imidlertid resultatene er svært tidkrevende, kan karboxyterapi være et fordelaktig alternativ. I tillegg kan fokusert ultralyd også hjelpe. Dette skyldes at det bryter ned fettcellene og stimulerer produksjonen av kollagen, som fastgjør huden. Du kan miste opptil to inches omkrets i bare ett program.
Hårfjerning
Hårfjerning er et must for alle som ønsker å vise sine ben. Finn ut hvilken metode som er mest fordelaktig for deg, med tanke på din livsstil og tilgjengelighet av tid. Selv om det ikke er mektig, varer epilasjonen lite. Derfor foretrekker de mest voks, varme eller kalde, eller husholdningsapparater for hårfjerning, som er effektive og holder benene flate i omtrent 15 dager. For å bli kvitt problemet en gang kan laserfjerning være et alternativ, da det vil svekke trådens røtter.
Hvordan drible den fryktede cellulitten?
Det er flere estetiske behandlinger som er rettet mot å bekjempe cellulitt, som karboksyterapi. Den består av karbondioksidapplikasjoner med mikronedler, som virker direkte på kroppsvev, brenner fett og stimulerer produksjonen av kollagen, noe som gir fasthet til huden. Legene anbefaler at du først analyserer årsakene til cellulitt, som kan være genetisk, hormonell, på grunn av medisiner eller livsstil. Dermed er det lettere å oppdage den mest effektive estetiske behandlingen i hvert tilfelle, for eksempel bruk av lasere, mekanisk massasje, vakuum eller infrarøde stråler.
Hydrering er nøkkelen
For å kunne vise vakre ben der ute, er det helt nødvendig å være oppdatert med hydrering av kroppen. I tillegg til å opprettholde en rutine for å bruke kremer eller oljer hver dag, sørg for å fukte kroppen med rikelig med vann. Så spis mer grønnsaker, frukt og grønnsaker, som består av mye vann. For å fukte kroppen, er et kjent tips blant modellene å bruke essensielle oljer like før den siste skyllingen av badekaret, og dermed fjerne overflødig og forlate huden ser ut og glatt.
Ingen strekkmerker
Strekkmerker kan oppstå av flere grunner, men de har alle en ting til felles: Overdreven strekking av huden, enten ved vekst eller av den såkalte "trekkraften", som er vekttap etterfulgt av nesten umiddelbar gevinst. På grunn av fremskritt i kosmetikkindustrien de siste årene, har litikkene begynt å motta behandling, til glede for millioner av kvinner som unngår fremkomsten av dette problemet for enhver pris. Den nyeste teknologien er elektrisk mikronedel, men det er allerede mulig å finne kremer i hjemmebrukskrem som reduserer merkets intensitet.
Åreknuter under kontroll
Åreknuter, et sirkulasjonsproblem av overveiende arvelig rekkefølge, kan forårsake estetisk skade på beina. De er forårsaket når venene dilaterer fordi de ikke kan pumpe blodet riktig. På denne måten er blodkar mer synlige. En måte å unngå problemet er å alltid fortsette å bevege seg. På jobben, stå opp minst hver time og forsøk å flytte mer, selv når du sitter, for å sikre tilstrekkelig blodstrøm til beina, unngå mer alvorlige problemer.
Bli kvitt inngrodde hår
Dagen etter voksing, vær sikker på å exfoliere beina dine. Dette fører til at laget av døde celler fjernes fra huden, etterlater det med en mye jevnere tekstur og fjerner mindre ufullkommenheter. Det er også mulig å lage en hjemmelaget skrubbe ved å blande to store spiseskjeer av honning og en av sukker i en bolle. Bruk blandingen under badekaret, gni det i beina uten å gjøre for mye kraft, og fjern med nok vann. Det er imidlertid uheldig å gjøre peeling på samme dag som epilering, fordi huden allerede er ganske følsom.
Forbereder sommeren
Når sommeren nærmer seg, sørg for å investere i vakre ben for å parade rundt. Varme temperaturer gjør det mulig å bære kjoler, skjørt og korte shorts, kombinere varme farger og mange utskrifter. Bikini og badedrakter ser også mye bedre ut i en sunn kropp. Derfor er vinteren den rette tiden til å følge nye vaner og behandlinger, som for eksempel et sunnere diett eller vedtak av estetiske prosedyrer, som for eksempel lymfatisk drenering, karboksiterapi eller til og med konstant hydrering av beina for å sikre en myk og jevn hud. røre.