Innhold
Tenåringer føler ofte forvirret om hva kroppens ideelle og sunne vekt er. Selv om det finnes en rekke tall som kan oppgis som "riktig vekt", vil dette ignorere mange viktige faktorer ved beregning av tenåringens vekt. Ved å ha mer kunnskap om normal vekt, kan en ung kvinne leve en sunn livsstil.
Fakta
Normal vekt for ungdom av begge kjønn er svært vanskelig å avgjøre fordi barn og ungdom utvikler seg fysisk i forskjellige hastigheter, med forskjellige høyder og vekter, ikke bare fra år til år, men også fra måned til måned. For å løse dette problemet, gir CDC en Body Mass Index (BMI) kalkulator og dens middel til å avgjøre om barn og ungdom er i gjennomsnittlig vektområde.
måling
Etter å ha kommet inn på informasjonen på CDC-nettsiden, beregnes den ungdomslige kroppsmasseindeksen automatisk og deretter sammenlignes med andre ungdommer av samme alder, høyde og kjønn. Disse andre faktorene er viktige fordi vekten varierer dramatisk mellom dem. Hvis en tenåring er undervekt i hennes gruppe, regnes hun for å være undervektig. Jenter under 95 til 85 prosent anses å være overvektige og over 95 prosent er identifisert som overvektige.
betraktninger
Husk at selv CDC beskriver BMI bare som en "rimelig pålitelig" kroppsfettindikator for de fleste, noe som betyr at noen ungdommer kan bli feilaktig klassifisert som undervekt eller overvekt eller overvektige. Dette skyldes at systemet som brukes kan vippe fra den ene siden til den andre, basert på jentene som brukes som prøve for sammenligning. Hvis du har spørsmål om kroppsmasseindekspoeng, spør lege.
bekymringer
Ifølge Folha de Alphaville er spiseforstyrrelser den tredje vanligste kroniske sykdommen blant ungdommer, bak bare fedme og astma. Studier av internasjonale universiteter spår at ca 2% av befolkningen vil lide av denne typen problem. Disse overraskende tallene markerer behovet for å utdanne tenåringer mer om kroppsvekt og hvordan man opprettholder det med et sunt kosthold og trening.
betydning
I 2005 publiserte CDC et faktablad som viste at undervektige og overvektige personer har økt risiko for død. Å være undervektig over en lang periode kan forårsake infertilitet, osteoporose, nedsatt immunitet og anemi, mens overvekt kan skape risiko for diabetes, hjertesykdom og en rekke andre komplikasjoner. Å få tenåring for å unngå både gjennom et balansert kosthold og mosjon, vil sikre en sunnere fremtid for deg.