Innhold
Kokosetrær er så verdsatte i noen deler av verden at de kommer til å bli kjent som "Livets Trær" og den revet kokosen gjenspeiler det navnet. Vanen med å spise revet og rå kokos har en rekke helsemessige fordeler, da den er rik på sunne, mettede fettstoffer, fibre, vitaminer og mineraler.
Bekjempe sykdommer
Frukten hjelper til med forebygging og / eller behandling av virusinfeksjoner, som influensa og meslinger, samt soppinfeksjoner som oral candidiasis. Det kan også bidra til å lindre leddgikt, kontrollere diabetes og forhindre osteoporose.
fibrene
Å legge ristet kokos til maten er en god måte å inkorporere mer fiber i kostholdet ditt, noe som gir deg følelsen av mykhet ved å spise mindre og jevnlig.
hud
Alle kokosnøttprodukter er gode for huden. De bekjemper flekker, for eksempel akne og tegn på aldring, og hjelper huden å forny seg, og kan til og med beskytte den mot hudkreft.
Kokosolje
Ristet kokosnøtt er en kilde til uraffinert kokosnøttolje, som gir helsemessige fordeler som økt metabolisk hastighet og hormonbalanse.
allsidighet
Det er mulig å blande revet kokosnøtt lett i enhver form for mat - kaker, frokostblandinger, karriretter og fruktsalater er bare noen få eksempler - for en ekstra smak.
betraktninger
Hvis du spiser revet kokos for å forbedre ernæringen, kjøp den fra en merkevare av naturlige eller økologiske produkter. Den type revet kokosnøtt som selges i felles supermarkeder inneholder ekstra sukker og konserveringsmidler.