Innhold
Mange kvinner opplever seksuell disinterest under og etter overgangsalderen som et resultat av hormonelle, fysiologiske og emosjonelle endringer forbundet med middelalderen. Hvis ikke behandlet, kan lav libido føre til forholdsproblemer, forlegenhet og til og med klinisk depresjon. Heldigvis kan en kombinasjon av naturlige urter, aminosyrer og livsstilsjusteringer aktivere seksuell vitalitet på ethvert stadium i livet.
Endring i livsstil
Tretthet og stress er vanlige årsaker til seksuell dysfunksjon, spesielt i overgangsalderen. Seksuell vilje er nært knyttet til en kvinnes generelle tilstand av følelsesmessig og fysisk velvære. Å trene, et sunt kosthold og en god natts søvn er de mest potente medisinene som naturen har å tilby.
Menopausale kvinner bør også engasjere seg i aktiviteter som hjelper dem til å føle seg mer attraktive, enten de er solbrunte i en bikini eller på seg en kort skjørt for å gå til matbutikken. Selvtillit og sensualitet har ingen aldersgrense, men kvinner som går gjennom overgangsalderen lider ofte av følelser av misnøye. Positiv selvbilde er hjørnesteinen for et sunt sexliv for kvinner i alle aldre.
Herbal Remedies
To populære urte rettsmidler kan bidra til å forbedre intimiteten til kvinner i alle aldre, spesielt de som opplever overgangsalder. Ifølge National Institutes of Health er acteia et av de mest populære urte kosttilskudd for å stabilisere kvinnelige hormoner under og etter overgangsalderen. Andre urter som også påvirker hormoner som agno-kaste og dong quai kan også være nyttige.
Herbalists anbefaler også adaptogener som rhodiola, ginseng og ashwagandha, som kan hjelpe kroppen til å tilpasse seg overgangsalderen med færre søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Ved å fremme en tilstand av generell vitalitet kan adaptogenikk forbedre seksuell lyst og libido.
Aminosyrer
Aminosyren L-arginin brukes vanligvis som en seksuell forsterker for menn og kvinner og med god grunn. Dette tillegget virker som en forløper for nitrogenoksid, som bidrar til å utvide blodårene, øke energinivået og øke kjønnsfølsomheten.
To andre aminosyrer, L-ornitin og L-citrullin har lignende virkningsmekanismer og kan også bidra til å øke seksuell lyst. Disse tre forbindelsene selges individuelt, men kan også finnes i aminosyrekomplekser, visse multivitamintilskudd og spesialiserte formler.