Innhold
Sykdommen preget av et lavt antall blodplater - blodcellene som danner blodpropp for å stoppe blod - er kjent som trombocytopeni. På grunn av mange fysiske sykdommer, fra mangel på folsyre til rehabilitering etter cellegift, kan denne sykdommen bare bekjempes ved å forbedre immunforsvaret og la blodplatene repopulere. For øyeblikket er det ingen mat som direkte øker reproduksjon av blodplater, selv om mange matvarer kan hjelpe immunforsvaret og tilsette blodgunstige vitaminer og mineraler i dietten.
Fisk og nøtter
Fisk og nøtter er sunne kilder til omega 3 og fettsyrer som kan lindre betennelser i kroppen. Dette er gunstig for de som har lavt antall blodplater. Disse antiinflammatoriske matene bekjemper hevelse i kroppen, slik at blodet og immunforsvaret kan gjøre andre ting, for eksempel å lage blodplater. Omega 3-syrer kan øke sirkulasjonen i kroppen og til og med lavere trykk, men bruken av dem må overvåkes nøye, da noen fettsyrer faktisk kan hemme blodpropp uten å påvirke blodplatene direkte.
Frukt og hvitløk
Vitamin C er en viktig del av å opprettholde og forbedre immunforsvaret. Finnes i frukt og grønnsaker, spesielt i sitrusfrukter, det hjelper i utviklingen av blodkar, i immunsystemets funksjoner og reduserer til og med risikoen for hjertesykdom. Hvitløk er en annen stor kilde til vitamin C, som inneholder 71% av det daglige inntaket av dette vitaminet i en porsjon. Hvitløk fungerer også som et antikoagulant, så de som lider av anemi eller tar blodfortynnende medisiner, bør være forsiktige med inntaket av hvitløk. Et sunt immunsystem betyr at blodplateproduksjon ikke vil bli svekket så lenge det bekjemper infeksjoner.
Tomater og bær
Tomater, bær og nøtter er mat rik på antioksidanter. De forbedrer immunforsvaret ved å bekjempe celleskader forårsaket av farlige frie radikaler (atomer som reagerer med oksygen og skader naboceller). Med nok antioksidanter i kroppen, reduseres utviklingen av frie radikaler, og immunforsvaret kan fokusere på å bekjempe utviklingen av kroniske sykdommer eller reparasjon av celler. Vitamin C har også antioksidantegenskaper samt vitamin E, som finnes i gresskar, brokkoli og gulrøtter. Forbedring av immunforsvaret med antioksidanter gjør at kroppen kan fokusere på blodplateregenerering.
Grønne blader
Et annet vitamin som forbedrer immunforsvaret, finnes i de mørkegrønne bladene av grønnsaker i salater og supper. Grønnkål, spinat, brokkoli, salat og kål er alle utmerkede kilder til vitamin K, et vitamin som fremmer beinhelsen. I følge University of Maryland medisinske senter er vitaminet kjent for sin rolle i å hjelpe blodpropp. Å ta antibiotika, gjennomgå strålebehandling eller ta andre medisiner for ekstreme terapier kan drepe tarmbakteriene som naturlig produserer vitamin K. Tilskudd med grønne blader kan gjeninnføre vitaminet i kroppen og la bloddannelse og koagulering utvikle seg normalt.