Innhold
Tenk deg hvor flott det ville være hvis det virkelig var en "ungdomskilde" - noe du kunne drikke eller spise for å se yngre ut resten av livet. Hyaluronsyre produseres naturlig av kroppen og kan være nøkkelen til ungdom. Noen matvarer inneholder denne syren og kan stimulere produksjonen i kroppen, noe som gir yngre, jevnere hud, bedre syn og en sunnere og mer fleksibel kropp.
Generell informasjon
Hyaluronsyre er et stoff som finnes naturlig i hud, øyne, ledd og hjerteklaffer, som smører og beskytter disse strukturene. Bill Sardi, forfatter av boken "Live 100 Years Without Growing Old", forklarer at denne syren er "et molekyl gelert vann som er rikelig hos små barn og kvinner som fremdeles produserer østrogen". Når kroppen eldes, synker den endogene mengden av syren. Rynker begynner å dukke opp på huden og øynene og leddene begynner å vise tegn på aldring.
Dyredeler
I følge boken til Harvey Blatt, utgitt i 2008, "America's food: what you don't know about what you eat", "er den røde toppen av haner og høner en av de rikeste kildene til hyaluronsyresukkermolekylet. , en forbindelse som noen leger sier er det neste store gjennombruddet etter botox for å fjerne rynker. I tillegg til åsene er deler av dyr som ledd og sener rike på hyaluronsyre, det samme er menneskelige ledd og sener. Lag en buljong eller lapskaus av ledd, bein, sener og dyrehud eller en suppe med kyllingben og føtter; begge er ideelle kilder til hyaluronsyre.
Soya
Soyabønner inneholder store mengder fytoøstrogener - plantekilder til østrogen som etterligner effekten av dette hormonet på kroppen. Fytoøstrogener hjelper kroppen til å produsere mer hyaluronsyre. Spis soyamat som tofu, tempeh, ost og soyamelk. Forskere ved Yakult Central Institute for Microbiological Research i Japan har avslørt at soyamelkekstrakter gjæret med bifide bakterier forbedret produksjonen av hyaluronsyre betydelig når den ble påført huden i to uker. Dette fungerte ikke med ufermenterte ekstrakter av soyamelk.
rødvin
I 1997 fant forskere ved University of Northwestern College of Medicine at rødvinresveratrol, funnet i høye konsentrasjoner i drueskinn, er et fytoøstrogen. Spis rødvin eller druesaft for å øke nivåene av østrogen, et hormon som produserer mer hyaluronsyre i kroppen din.
Stivelsesholdige grønnsaker
I november 2000 avslørte et ABC News Prime Time Live-program noe interessant om folket i Yuzurihara, Japan - en by kjent som "landsbyen med langt liv". Alle beboerne hadde glatt, rynkefri hud, godt syn, helse og energi og levde godt mellom 80 og 90 år. Yuzurihara-folk plantet og spiste røtter av stivelsesholdige grønnsaker, som stimulerer kroppen til å produsere hyaluronsyre, inkludert en liten søtpotetlignende grønnsak kalt "tamaji".
Arctium lappa
Studier av Forsknings- og utviklingssenteret ved Beiersdorf AG i Hamburg, Tyskland, har vist suksess med å bruke Arctium lappa (A. lappa) fruktekstrakt for å redusere tegn på aldring. Denne frukten, som inneholder hyaluronsyre, var en del av en formel som ble påført lokalt på fuglene. Etter fire uker ble rynkene på fuglenes føtter "betydelig redusert". Forskerne konkluderte med at A. lappa effektivt regenererer hudens struktur for å redusere rynker.
Tips og advarsler
Slutt å røyke eller kutt ned på sigaretter hvis du vil ha rynkefri hud. Røyking tømmer kroppens hyaluronsyre.
Rådfør deg med legen din før du øker mengden fytoøstrogener i kostholdet ditt.