Innhold
Hvis du noen gang har opplevd en alvorlig leddgiktssmerte i knærne, vet du viktigheten av umiddelbar lindring. Leddgikt, ifølge det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger, kan være forårsaket av både direkte trauma til leddet og dets degenerasjon relatert til aldring. De akutte symptomene er hevelse (eller betennelse), plutselig og intens smerte eller umuligheten av å bevege knærne. Å vite og bruke metoder som lindrer smerte umiddelbart, kan gjøre en forskjell mellom en dag med trøst eller en dag med smerte.
kryoterapi
Kryoterapi (isbruk) fremmer umiddelbar lindring for symptomene på leddgikt i kneet eller i noen ledd. I henhold til fysioterapinettsteder skal is påføres knærne (eller bare på de berørte knærne) med 20 minutters intervaller i løpet av dagen. Bruk isemballasje, gelpakker eller annen metode som gjør at du kan kjøle ned området uten at isen kommer i direkte kontakt med huden, og dermed unngår du en brenning. Kryoterapi vil føre til hevelse å avta så vel som smerte, gir lettelse raskt. Ifølge ortopedere er bruk av is den beste medisinen for å redusere smerte. Det er økonomisk, raskt og effektivt.
Treningssenter
Sitt og strekk det berørte benet til det er helt rett. Masser kneet forsiktig. Massasje stimulerer både nerver og muskler som omgir skjøten. Denne teknikken fremmer umiddelbar lindring på grunn av det reduserte nivået av smerte og bidrar også til å strekke benmuskulaturen.
Høyde og hvile
Forhøyelse av det berørte benet bidrar til å redusere både smerte og betennelse. Mens du står med benet forhøyet, hold deg så musklene forblir avslappet. Legg benet på en eller to puter, både når du sitter og legger deg ned. Ifølge American Arthritis Institute er resten også en meget anbefalt metode for å lindre den akutte smerten ved leddgikt.
Vandringshjelp
Bruk en krykke, stokk eller walker, da det vil bidra til å lindre smerte ved å være overbelastet med kroppsvekt, akkurat som kneleddet ville være. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, er det en teknikk for å bruke walking tilbehør for å unngå ytterligere skade på kroppen din. Stå alltid fast på gulvet og ha en god balanse før du begynner å bruke noen av funksjonene. De bør være i full kontakt med overflaten før du begynner å gå. Flytt sakte for å unngå problemer.
kortison
Ta en behandling med kortikosteroid medisiner for å lindre akutt smerte. De er tilgjengelige både i oral og injiserbar form. Ved å injisere det inn i det berørte området, vil det hevne og smerte i kneet i løpet av noen få minutter, ifølge spesialiserte nettsteder. Disse injeksjonene er kun gitt av medisinske fagfolk som en klinisk ressurs. Selv om stoffet i oral form også forårsaker smerte og hevelse å redusere, er disse effektene ikke like umiddelbare som ved injeksjon. Tablettene kan gis hjemme dersom de foreskrives av en profesjonell lege. Ettersom steroider er kjent for å forårsake helseproblemer i andre deler av kroppen, bør de ikke brukes i lange perioder.