Innhold
Brokk er en defekt i muskelen i magen, en svakhet eller en åpning, som kan føre til en bule i bukveggen. Alvorlige tilfeller kan sees og føles i underlivet. Disse tilfellene krever øyeblikkelig oppmerksomhet fordi de forårsaker avbrudd i blodstrømmen, noe som kan føre til vevsdød i det berørte området. Selv mindre brokk forårsaker smerter i underlivet når muskelgruppen aktiveres. Bøying og stående er vanlige aktiviteter som forårsaker smerte, men selv hoste kan forårsake akutt smerte. Kirurgisk inngrep er nødvendig og moderat fysisk aktivitet under utvinning er et must.
Gå
En aktivitet som legen din vil be deg om å fortsette å gjøre, er å gå. Pasienter bruker bare noen få timer på å komme seg etter en brokkoperasjon. Du vil bli utskrevet så snart du våkner og går. Du vil sannsynligvis bruke resten av dagen på å hvile. Det er viktig å gå dagen etter operasjonen, men unngå å gå i trapper eller bratte steder de første dagene.
Løping
Unngå å løpe i minst de tre første dagene eller i en uke, og start deretter å løpe sakte og lett. Foretrekk en rett sti og unngå terreng med mange opp- og nedstigninger, som krever mye muskelstyrke.
Dusj
Det er viktig å holde suturområdet rent og tørt, og hun skal holde bandasjen i minst de to første dagene. Unngå bading i denne perioden. På den tredje dagen kan du fjerne bandasjen og ta en dusj. Tørk suturområdet med lette kraner og unngå å gni håndkleet for mye. Be om hjelp hvis du må komme inn og ut av et badekar. Det er best å bruke en dusjkabinett (ikke badekar), hvis du har en.
Mageøvelser
Unngå øvelser som strekker eller trekker magemusklene, i det minste de første to ukene. Start deretter lett motstandstrening. Du kan gå tilbake til normal trening etter fire uker. Arbeidsrelaterte aktiviteter, som løftevekt, bør betraktes som intense og unngås i samme periode. Ikke ha sex de første to eller tre ukene, og hvis du har hatt en snittbrokkoperasjon, er det best å vente en måned på sex.
sport
Etter seks til åtte uker kan du gå tilbake til ikke-kontaktidrett, som baseball, tennis og basketball. Imidlertid, med tanke på sportens art og muligheten for utilsiktet kontakt, er det alltid best å informere legen din om dine intensjoner. Kontaktidretter som fotball bør unngås i 12 uker. Laparoskopisk kirurgi krever kortere restitusjon, men sjekk med legen din før du gjenopptar ubegrensede aktiviteter.