Innhold
Glutation er en antioksidant som består av tre aminosyrer: glycin, glutaminsyre og cystein. Det beskytter celler mot giftstoffer, for eksempel frie radikaler som forårsaker flekker og unormal hudpigmentering. Glutation hjelper til med å styrke immunforsvaret, reduserer sjansene for å utvikle kreft, beskytter mot hjertesykdom og bremser aldringsprosessen. Den kjente bivirkningen av å spise glutation er lynnedslag. Dermed hjelper glutation deg ikke bare med å holde deg frisk, men gir deg også et hvitere utseende. Det er flere måter du kan øke glutationnivået for å være til fordel for huden din.
Trinn 1
Ta glutationpiller. Glutathion kosttilskudd er allment tilgjengelig på apotek eller nettapotek. Følg instruksjonene på emballasjen, da dosene varierer fra produkt til produkt. Etter fire til seks måneder vil du begynne å merke en forskjell i utseende og hudtone.
Steg 2
Besøk en hudlege for å få en intravenøs injeksjon. Dermatologer foretrekker å injisere glutation i stedet for å foreskrive piller, da injeksjonen setter antioksidanten direkte i blodet. Dette er vanligvis en 15-øktsprosess utført en gang i uken.
Trinn 3
Hold glutationnivået høyt ved å spise frukt og grønnsaker som avokado, appelsiner, grapefrukt, tomater, spinat, asparges og cruciferous grønnsaker som brokkoli.