Innhold
Kramper kan forekomme i hvilken som helst muskel i kroppen, inkludert hender og føtter. Kramper i hender og føtter oppstår vanligvis plutselig og utvikler seg raskt. Symptomene spenner fra irriterende ulempe til akutt smerte. Det er flere mulige årsaker til kramper i hånd og fot, fra godartede til alvorlige sykdomssymptomer.
Typer
Kramper i hender og føtter er ufrivillige sammentrekninger av musklene, der musklene normalt trekker seg mye sterkere sammen enn i frivillige sammentrekninger. De oppstår vanligvis plutselig og kan være ekstremt smertefulle. Den sammentreknete muskelen kan synlig hovne opp under huden, og når den berøres, kan den være hard eller stiv. De er vanligvis assosiert med muskelspasmer.
Muskler
Hånd- og fotkramper kan oppstå fordi musklene dine er altfor slitne. Å holde dem i en vanskelig posisjon i lang tid kan skape spenning. Hvis du for eksempel holder fingrene sammen når du holder en penn i lang tid, kan det føre til kramper. Overarbeid musklene dine med tung trening kan også forårsake dem. Langsom og skånsom tøying av hånd eller fot for å lindre muskelmasse er den beste måten å avslutte denne typen sykdom.
Funksjonshemninger
Lave nivåer av visse næringsstoffer i kroppen, som reduserte nivåer av kalsium og magnesium, samt mangel på vitamin D, kan forårsake kramper i hender og føtter. Følelse av kramper mens dehydrert, spesielt etter trening, indikerer en god sjanse for at dette er årsaken til muskelsammentrekninger. I slike tilfeller opphører korreksjonen av mangelen kramper etter å ha strukket musklene.
Sykdom
Muskelspasmer er et av symptomene, noe som kan føre til kramper i hender og føtter. Blant disse sykdommene er nyresvikt, hypotyreose og stivkrampe. Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom og multippel sklerose kan også forårsake muskelspasmer i hender og føtter, som igjen forårsaker kramper. Behandling av disse underliggende forholdene kan bidra til å forhindre kramper i hender og føtter.
Andre årsaker
Kramper i hender og føtter kan være en bivirkning av visse medisiner. Alkoholisme er også knyttet til gjentatte kramper. Gravide kan oppleve kramper i hender og føtter. Noen av symptomene på inntak av alkaliske salter er kramper i hender eller føtter.