Innhold
Urinveisinfeksjon (UTI) er den vanligste infeksjonen som en kvinne kan oppleve. En av fem kvinner vil oppleve denne infeksjonen minst en gang i løpet av livet. For mange kvinner er UTI et tilbakevendende problem. Symptomer inkluderer feber, svie ved vannlating og et konstant behov for å tisse. Imidlertid kan noen endringer i kostholdet, inkludert økt forbruk av vann og grønne bladgrønnsaker, bidra til å forhindre og bekjempe infeksjoner. Under problemet bør sukker, frukt og hvitt brød unngås.
Tranebærjuice
Tranebærjuice (også kalt tranebærjuice) er klinisk bevist å være et effektivt antimikrobielt middel i forebygging av blæreinfeksjoner, ifølge publikasjonen "The Natural Pregnancy Book". Drikk 200 ml tranebærjuice hver fjerde time.
Bearberry
Bearberry, som finnes i helsekostbutikker, er en plante som fungerer som et vanndrivende og antimikrobielt middel. Dypp 1/4 kopp bærbærblader og 1/4 kopp malvarisco-rot i en glasskrukke. Forbered og drikk blandingen ved romtemperatur, opptil fire kopper om dagen til symptomene er borte.
Vann
I følge publikasjonen "The Natural Pregnancy Book" er det å drikke rikelig med vann den beste måten å kurere blæreinfeksjoner, da det hjelper nyrer og blære til å fungere effektivt, i tillegg til å eliminere bakterier. Drikk åtte glass 200 ml vann om dagen, og tilsett eventuelt litt sitronsaft for smak.
Sunt fett
Det sunne fettet som finnes i høykvalitets fiskeoljetabletter og linfrø, hjelper til med å bekjempe blæreinfeksjoner. Anne Walters, en sertifisert jordmor, anbefaler at folk spiser omtrent 1000 mg fiskeolje per dag. Spis fisk som stillehavslaks i moderasjon.
Grønnsaker
Prøv å spise flere grønnsaker med grønne blader, som spinat, rosenkål, paprika og salat. Unngå gulrøtter, hvit salat og poteter, da de inneholder sukker. Husk: jo grønnere jo bedre.
Proteiner av høy kvalitet
Prøv å spise proteiner av høy kvalitet, som kalkun og kylling. Når det er mulig, velg økologiske varianter. Tilsett også rå egg, frø og nøtter (som mandler og pekannøtter) i kostholdet ditt. Unngå bacon, svinekjøtt, krepsdyr og rødt kjøtt.