Innhold
Nerver går gjennom hele kroppen, slik at du kan føle ditt miljø gjennom berøring. Hvis du har hatt litt nerveskader, ikke vær panikk. Det er mange måter der skadede nerver er kurert. Rådfør deg med legen din før du prøver en hvilken som helst metode alene. Identifiser årsaken til skaden for å hindre at den skjer igjen.
retninger
-
Øv lett trening daglig eller start fysioterapi. Øvelse øker oksygenstrømmen til nerver og blodstrømmen er nok til at nerven skal helbrede. Fysioterapi hjelper enda mer i denne prosessen, og forhindrer muskelatrofi og dermed har nerver sjansen til å helbrede. Gjør øvelser som vann aerobic eller fotturer. Hvis du har skadet nervene i dine hender eller ankler, kan en fysioterapeut gi deg noen enkle øvelser for deg å gjøre daglig hjemme. Besøk et fysioterapisenter et par ganger i uka dersom skaden har vært på ryggnerven, ansikts eller nakke.
En fysioterapeut kan hjelpe deg med å forbedre (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
-
Ta vitamin B og start et sunt kosthold. Lær mer om hvordan nerveskader er forårsaket av sykdommer som diabetes, som skyldes et usunt kosthold. Endre dine vaner umiddelbart hvis det er tilfelle. Rådfør deg med en lege eller ernæringsfysiolog for å planlegge en diett som passer for deg.
Legge til vitamin B piller til kostholdet ditt hjelper også i helbredelsesprosessen av nerven. Nerverne har et beskyttende belegg rundt dem, laget hovedsakelig av myelin. Vitamin B hjelper med myelinproduksjonen i kroppen og mange mennesker er mangelfull i dette vitaminet. Snakk med legen din om den beste måten å øke vitamin B-nivåene dine også gjennom dietten.
Vitaminer kan bidra betydelig i nervereparasjon (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Utforsk muligheten for kirurgi. Kirurgi for skadede nerver involverer vanligvis to prosedyrer. Den første fanger den skadede nerveen og bokstavelig talt syr de to delene sammen igjen. Den andre prosedyren innebærer å plukke en nerve fra en annen del av kroppen og podde den inn i den skadede nerven. Denne prosedyren velges når skaden er i et viktig område, for eksempel nakke, ansikt eller ryggrad. Vet at operasjon er vanligvis det siste alternativet for pasienter med skadede nerver eller når skadene er omfattende.
Kirurgi bør bare gjøres som en siste utvei. (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Få kortisoninnsprøytninger slik at nerverne kan helbrede. Reduser hevelsen rundt det skadede området, vanligvis forårsaket av en knust bein eller som følge av operasjon. Cortison lindrer nervetrykk, slik at de kan helbrede.
Snakk med legen din om kortisoninjeksjoner (Jeffrey Hamilton / Lifesize / Getty Images)
-
Ta smertestillende midler for å lindre nerveskader. Vet at dette bare er et midlertidig tiltak for å gi nerverne tid til at de skal gjenopprette mens du lever livet normalt. Ikke bruk langsiktige analgetika.
Analgetika gir kortvarig lindring (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
Hva du trenger
- Treningsutstyr
- fysioterapeut
- lege
- analgetika