Innhold
Solar plexus er et sårbart punkt på menneskekroppen, og et slag som brukes riktig på det tidspunktet, kan gjøre motstanderen uføre. Dette hjerneslaget skal brukes med ekstrem forsiktighet i et treningsmiljø, da det midlertidig forstyrrer motstanderens pust. Solar plexus er et svakt sted i midten av kroppen, under brystbenet. Det er et mål for kampsportutøvere, boksere, MMA-krigere og andre krigere. Hvilken slag som skal gis på dette tidspunktet, avhenger av kampens stil og personlige preferanse.
Trinn 1
Møt motstanderen din. Hold deg balansert, med knærne litt bøyde, og la gå for å øke fleksibiliteten og hastigheten.
Steg 2
Se etter en åpning i motstanderens forsvar og beveg deg raskt mot ham når du merker bruddet i solar plexus. Det kan være nødvendig å lure motstanderen for å få oppmerksomhet og skape en åpning i forsvaret.
Trinn 3
Knytte neve. Punch motstanderens solar plexus hardt, med hånden så langt fra hverandre som mulig for maksimal innvirkning. Klem knyttneve og skyv vekten av bakbenet til fronten når stansen treffer målet. Vri kroppen for å legge all vekt på hjerneslaget.
Trinn 4
Trekk knyttneven raskt tilbake og slå om mulig igjen.
Trinn 5
Observer motstanderen din og hold vakt lukket. Beskytt deg selv hele tiden. Vurder deretter skaden som motstanderen har gjort ved slag.