Innhold
Depresjon etter college er vanlig blant personer som nettopp har uteksaminert. Det er veldig naturlig å være deprimert når det mange kaller de beste leveårene ender og virkeligheten av livspresset kommer inn. Imidlertid er det måter å håndtere dette på.
Fakta
Depresjon etter college, eller krisen på 25, begynner vanligvis rett etter endt utdanning. Mennesker som lider av dette, føler ofte at deres liv ikke har tatt den tiltenkte kursen og føler tapet av de gyldne årene de brukte på å studere og ha det gøy på college. Dette kan forårsake mye angst hos en person og påvirke inntekten på jobben, så vel som i deres sosiale og familieliv negativt.
Profesjonelle årsaker
Det er et bredt spekter av årsaker som tilskrives depresjon etter college, hovedsakelig knyttet til overgangen fra skole til yrkesliv. En av hovedårsakene har å gjøre med usikkerhet og usikkerhet rundt fremtiden. Følelsen av at alt er mulig, vanlig for tidligere år, forsvinner når nyutdannede prøver å finne jobber og starte karrieren. Mange havner i yrker de ikke hadde tenkt å forfølge eller synes det er vanskelig å finne en jobb å tilpasse seg. Dette forårsaker mye angstoppbygging og har en tendens til å få folk som lider av depresjon etter college, føler at de ikke er gode nok for den profesjonelle verdenen.
Sosiale årsaker
En annen vanlig klage blant de som viser symptomer på depresjon etter college er et tomrom på stedet som den ekstremt sosiale atmosfæren i college-livet okkuperte. Mennesker som lider av krisen 25, kommer hjem, og det er mulig å føle at de ikke lenger kjenner sine nære venner i tenårene, eller å føle at college har forandret dem så mye at de nå har spørsmål om identiteten deres. Depresjonslideren etter college kan også være misfornøyd med hjemmelivet på grunn av følelsen av fiasko.
Symptomer
Symptomene forbundet med depresjon etter college er mange. Blant de vanligste er følelsen av at individet er verdiløst fordi de ikke føler seg i stand til å finne jobber og skape meningsfulle relasjoner. De som lider av en 25 år gammel krise kan også oppleve høye angstnivåer eller kjede seg med arbeid eller sosialt liv som et resultat av denne antatte devalueringen. I noen tilfeller kan disse symptomene føre til at individet mister interessen for å finne en god karriere eller sterke relasjoner, og de føler denne mangelen på interesse som en annen fiasko.
Løsninger
Ofte er den beste løsningen for depresjon etter college et sterkt støttesystem. Det hjelper å ha familie og venner ved å oppmuntre personen som lider av krisen på 25 år til å fortsette å forfølge sine mål og gi dem vissheten om at de kan oppnå dem. Det er også nettsamfunn som fungerer som støttegrupper for mennesker som opplever disse symptomene og kan være til stor hjelp. De som lider av depresjon etter college, sier at det også er nyttig å forfølge sosiale og profesjonelle mål ved å tenke på dem en dag av gangen.