Innhold
Etter ni måneder med smerte og søvnløse netter, er mange gravide ivrige etter å begynne å arbeide. Den gode nyheten er at det finnes flere metoder du kan få til å indusere det naturlig. De dårlige nyhetene? De er bare effektive hvis kroppen din er klar for levering, og det er ingen garantier. Dr. Spock anbefaler å vente til du er minst 40 uker gravid før du prøver noen av disse forslagene, siden leveringsdatoen kan bli forsinket i noen uker, og du bør ikke bringe babyen inn i verden før den er klar.
aktiviteter
Samleie kan stimulere sammentrekninger fordi prostaglandiner i sæd bidrar til å åpne livmorhalsen. Å ha brystvorter berørt og å ha orgasmer frigjør også oksytocin, hormonet som forårsaker sammentrekninger. Du bør imidlertid diskutere stimulering av brystvorten med legen din før du forsøker å bruke denne metoden for å indusere arbeid, da dette kan føre til svært sterke og lange sammentrekninger som kan bremse babyens puls, ifølge Dr. Spock .
Hvis du ikke er i humør for sex, kan det bare føre til arbeid hvis du allerede opplever sammentrekninger, siden bevegelse av hoftene og oppreist stilling hjelper babyen å bosette seg i en fødselsposisjon.
Castor Oil
Castorolje har blitt ansett som en naturlig måte å indusere arbeid ved å stimulere livmoren til å produsere prostaglandiner og forårsake sammentrekninger; Det er antatt at livmorstimulering oppstår fordi ricinusolje forårsaker tarmkramper og diaré. For å prøve denne metoden blandes 30 ml til 110 ml ricinusolje med appelsinjuice, rotøl eller eplejuice og drikke; Ricinusolje har en notorisk dårlig smak, så det er ikke lurt å drikke det rent. Husk at denne metoden vil forårsake diaré i løpet av noen få timer, så prøv det på en dag når du kan bli hjemme og ikke gjøre det før du går i seng eller du vil bli oppe hele natten.
mat
Selv om det ikke foreligger pålitelige bevis for å støtte denne teorien, sverger mange gravide kvinner at å spise visse matvarer fremkaller arbeidskraft. Krydret mat, aubergine med parmesan, ananas, lakris og kinesisk mat er blant de beste matvarene som sier hjelp til å starte fødselsprosessen. Så hva er fakta bak disse matvarene? Basil og oregano i aubergine med parmesan kan potensielt forårsake arbeidskraft; ananas produserer prostaglandiner for å utvide livmorhalsen; og lakris produserer også prostaglandiner, og store mengder kan føre til diaré, noe som igjen kan forårsake sammentrekninger. Beviset på at kinesisk mat og krydret mat induserer arbeidskraft, er bare anekdotisk, men mange eksperter advarer nå mot slike metoder fordi krydret mat kan motvirke de smertestillende endorfinene kroppen frigjør under fødsel, ifølge Fødselssiden Naturlig nettside.