Innhold
Albumin er et protein som finnes i blodet, og det er flere grunner som kan gjøre proteinnivået lavt. For eksempel kan albuminivået ditt være lavt hvis du ikke spiser nok protein, eller hvis du har vært syk en stund. Ifølge Chemocare.com hvis lever, nyrer eller hjerte ikke virker perfekt, eller hvis du har noen form for kreft, kan det også være årsaken til det lave nivået av albumin som normalt finnes.
betydning
Et lavt nivå av albumin vil svekke utholdenheten og gjøre deg mer utsatt for infeksjoner, som rapportert av National Kidney Foundation. Det normale nivået av dette proteinet ligger vanligvis i området fra 3,4 til 5,4 gram per deciliter blod, som rapportert i Medline Plus. I de fleste tilfeller trenger du et kosthold høyt i kalorier og protein for å øke albuminnivået ditt. Det er viktig å gjøre dette med en helsepersonell, som kan bestemme hvorfor albuminnivået ditt er under anbefalt nivå.
Leversykdom
Albumin er produsert av leveren din. Hvis du har lavt nivå av dette proteinet på grunn av en sykdom i leveren, trenger du en kalori diett og høy protein, i henhold til ernæring og diettbehandling. Hvis du spiser lite, vil det være bedre å spise sakte, men flere ganger om dagen. En ernæringsfysiolog kan bestemme hvor mye kalori og protein du trenger, basert på hvor mye du veier og alvorlighetsgrad av sykdommen i leveren.
betraktninger
Væske kosttilskudd som er høyt i kalorier og protein kan bli anbefalt av legen din. I tillegg kan disse foreskrevne kosttilskudd også øke protein- og kaloriinntaket og vil få denne effekten hvis den tas tre timer før neste måltid. Hvis du tar det på de riktige tidspunktene, vil det ikke være så fullt på tidspunktet for måltidet ditt.
Matvarer høyt i protein
Mat rik på protein er: melk, ost, kjøtt, fisk, fjærfe, egg, tofu, peanøttsmør og grønnsaker. Du kan legge til kokt egg, ost og nøtter i salatene for å øke protein- og kaloriinntaket. Det er også viktig å spise andre matvarer rik på karbohydrater og fett for å få protein i kostholdet ditt.
Øker inntaket av fett og karbohydrater
Du kan spise mer fett ved å spise mer smør, olje, rømme og nøtter i maten. Du kan lage mat med melk også, eller legge det til i noen retter som i supper. Hvis du spiser iskrem og puddinger som er produsert fullmælk, vil du også innta mer fett og karbohydrater på næringsrik måte.