Innhold
Intestinal rensing er nyttig for å avgifte kroppen og gjenopprette helsen. Mange anser en rensende diett som bare er nyttig på grunn av dens vekttap fordeler, men deres hovedfokus er å fremme en sunn fordøyelse og riktig funksjon av kroppen. Det er noen spesifikke matvarer som inneholder mye fiber og er effektive for kolonrensing, og açaí er en av dem. Alison Cherlet skrev at denne frukten er en relativt ny oppdagelse, som inneholder et stort antall antioksidanter som kommer inn i menneskelige celler og fjerner skadelige giftige stoffer.
Fibre for tarmrensing
Det første skrittet til en effektiv kolon rensing er å eliminere alle matvarer fra kostholdet ditt som gjør tarmarbeidet mer. Det bør utelukke pasteuriserte meieriprodukter, bearbeidet olje og kjøtt, raffinert sukker, alkohol, brus og koffein. Unntatt dem fra maten din vil redusere byrden på fordøyelsessystemet.
Inkludering av sunne fibre er nødvendig for kolonrensing. De spesifikke matfibrene passerer gjennom magesyrene og beveger seg mot tykktarmen og tarmen, som fungerer som en kost. Personen som følger tarmrensingsprogrammet bør spise minst 35g til 50g fiber per dag, inkludert 60% til 100% frisk frukt og rå grønnsaker som inneholder fiber og fordøyelsesenzymer. Noen frukter inneholder mer fiber enn andre (f.eks. Açaí).
Açaí
Fibrene fungerer som fôr til tarmene, mens de går langsomt gjennom kroppen, rydder opp giftige materialer. Ved å fortsette å innta den nødvendige mengden fibre for å rense tykktarmen, kan det og tarmene være helt fri for giftige stoffer.
Ifølge vekttapguiden har en klinisk forskning funnet at acai berry ikke bare er velsmakende, men også rik på fiber, antioksidanter, proteiner og vitaminer. Ifølge WebMD nettsted inneholder frukten mer antioksidanter enn bringebær, tranebær, jordbær, wildberry eller blåbær. I tillegg er det 3,5 g fibre i en del av Açaí-merket Sambazon. Disse egenskapene gjør det til en sunn matbit som hjelper til med å rense tykktarmen. Oppløselig fiber er kjent for å senke blodkolesterol og uoppløselige nivåer ved å redusere risikoen for visse typer kreft.
Forskning på açaí
Mens det er ingen tvil om at acai inneholder antioksidanter og fibre, forskere forsøker fortsatt å finne sammenhengen mellom det og vekttap. Det er ingen endelig studie som beskriver fruktegenskaper for vekttap. Det er imidlertid en sunn mat og inneholder en god mengde fiber, noe som er utmerket for herding av fordøyelsesproblemer.