Innhold
Quadriceps senen er koblet til femoral rectus muskelen. En del av den strekker seg over patella (kneskål) og to andre bånd strekker seg utover og kobles til lårbenet (lårbenet). Smerter er vanligvis forårsaket av sterkt trykk eller overforbruk av muskler. Løpere opplever ofte smerter i quadriceps-senen, i likhet med vektløftere, som gjør mye knebøy. Denne smerten kan vanligvis være senebetennelse, spesielt hvis det er permanent stivhet og betennelse. Behandlingen kan omfatte aktuelle applikasjoner, medisiner, massasje og trening.
Betydning
Det er flere voksne og barn som driver med sport, trener og løper enn noen gang tidligere. Quadriceps smerter kan påvirke noen av dem. Behandling er avgjørende fordi, når en senebetennelse setter inn (noe som tyder på at en sener gni mot beinet), kan en person være mer utsatt for en senbrudd i quadriceps. Denne skaden rammer vanligvis eldre mennesker eller noen som lander etter et høydehopp. Tårer i quadriceps-senen krever vanligvis kirurgi og mange ukers rehabilitering. Til slutt vil personen trenge å stoppe fysisk aktivitet på ubestemt tid og til og med savne arbeidet.
Effekter av hvile og is
En person med quadriceps-smerte bør unngå aktiviteter som krever fleksjon eller som setter press på quadriceps-senen. Selv å gå mye kan forårsake smerte. Hvil forhindrer ytterligere skade. Is forårsaker vasokonstriksjon, og begrenser blod- og væskestrømmen i området. Dette bidrar til å redusere betennelse og smerte. Is påføres vanligvis med 20 minutters mellomrom gjennom dagen. Ispakker er med på å holde iskalden komprimert mot senen. Å heve det berørte benet over hjertet kan også bidra til å redusere hevelse og smerte.
Typer medisinsk behandling
Knestropper kan være nyttige for begrensede bevegelser når en person trenger å komme seg rundt. Antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen lindrer smerte og betennelse ved å hemme Cox-2-enzymer, og forhindrer dem i å stimulere prostaglandiner (kjemiske forbindelser) - som er kroppens normale immunrespons mot skade. Noen ganger, avhengig av alvorlighetsgraden av quadriceps senesmerter, kan steroider foreskrives for behandling.
Typer fysioterapi
Etter at betennelsen har avtatt, kan massasje brukes til å avlaste stivhet og fremme blodstrømmen til quadriceps-senen. Hvis personen ansetter en fysioterapeut for kroniske smerter, kan han implementere en strekk- og lettløftingsrutine for senrehabilitering. Dette fremmer også blodstrømmen, noe som fører til helbredende egenskaper for den berørte senen. Fysioterapeuter kan hjelpe en person med å bekjempe langvarig smerte og komme raskere over det. Dette er tilfelle når et selskap trenger en arbeidstaker for å komme tilbake i arbeid raskere.
Periode
Det er ingen angitt tid for å overvinne quadriceps senesmerter. Imidlertid blir folk som bruker en kombinasjon av hvile og behandlinger, generelt raskere enn de som bruker en mindre aggressiv tilnærming.