Innhold
De ekstra fettene som vises på sidene av brystremmen og ryggen når den er litt overvektig, kan være ubehagelig og pinlig. Heldigvis eksisterer flere metoder for å løse dette uheldige problemet. Blant de mest effektive løsningene er trening, men problemet kan også løses lettere ved å justere undertøy eller kjøpe nye klær. Ved å eliminere disse klumper vil du føle deg tryggere og mer attraktiv.
retninger
-
Vurder situasjonen. Er du virkelig overvektig, eller har du rett og slett iført dårlig passende eller ubehagelig lite undertøy? Er du villig til å eliminere det ekstra fettet, eller er du fornøyd med kroppen din som den er? Når du bestemmer situasjonen din, og hva du er villig til å løse problemet, fortsett til handlingsplanen.
-
Endre eller juster undertøyet. (Dette gjelder selv om du bestemmer deg for å trene for å eliminere ekstra fett. Uansett om du vil gå ned i vekt, bør du ha på seg passende undertøy for å minimere klumper.)
Hvis du ikke vil investere i nye undertøy, prøv å løsne både stroppene og bandet rundt brystet på brystet. Det fremspringende fettet er et tegn på at bHen er for liten, og strammer kroppen hennes. Ved å løsne disse stripene, vil det minimere tetthet som utsettes for overflødig fett.
Hvis du er villig til å prøve nye undertøy, bør du vurdere å investere i en kroppsmodell, som gir en jevn form på ryggen, eller en bh med frontlås, som har ryggen sentrert på ryggen langs ryggraden. Det er også støttende bras i topp stil, noe som eliminerer behovet for løkker eller bånd, som er mer tilbøyelige til å stramme huden.
-
Hvis du bestemmer deg for å prøve å eliminere ekstra fett, er det flere øvelser som kan fokusere på dette området, for å hjelpe deg å se mer elegant og sterk, og eliminere disse klumper. Yoga og Pilates er gode øvelser for hele kroppen, som vil gjøre underverk for å tone ryggen og rundt armene dine, som har en tendens til å stikke ut fra under din bh. Styrketrening med frie vekter eller motstandsapparater kan også hjelpe toneområdet.