Innhold
- introduksjon
- Arbeid etter opsjon
- Bli involvert i samfunnet
- Øv hobbyer
- Gjør frivillig arbeid
- reise~~POS=TRUNC
- Kom i kontakt med naturen
- Study
- Bruk teknologi som alliert
- Hold kroppen din sunn
introduksjon
Etter mange års arbeid, når det kommer tid for etterlengtet pensjon, blir mange kjedelig eller deprimert. Denne situasjonen er vanlig, siden etter en levetid dedikert til en profesjonell aktivitet er det forståelig å ikke vite hva man skal gjøre med fritid. Men det er et stort utvalg av aktiviteter som kan okkupere tiden for de som er pensjonert, i tillegg til å bli stor glede og helsemessige fordeler. Tross alt, å bo hjemme som om du ikke lenger var i stand til å gjøre noe, er en utdatert ide.
Arbeid etter opsjon
Dette tipset kan virke rart for noen mennesker: Fortsett å jobbe selv når du ikke trenger det lenger. Når det kommer til et valg, ikke en forpliktelse, kan det være veldig bra å jobbe etter pensjonering. Tross alt kan du sette glede over forpliktelse, med mer fleksible timer og mindre stress. Ifølge Unimed Portal er fordelene ved å fortsette å jobbe - forutsatt at du har helse og disposisjon - mange, inkludert å tjene ekstra inntekt for å supplere pensjon, trene hjernen og opprettholde kontakt med kolleger i samme område.
Bli involvert i samfunnet
En av de viktigste faktorene i å unngå kjedsomhet og holde seg aktiv er å dyrke et godt sosialt liv. For dette kan du bli involvert i fellesskapet der du bor. Så nyt fritiden din for å bli bedre kjent med dine naboer og å knytte sammen med dem - som vi ikke gjør når vi sitter fast i en fryktet arbeidsrutine. Se etter aktiviteter som tilbys i ditt nabolag eller leilighet, eller organiser hendelser og møter selv. Hvis du er religiøs, delta på lokale kirkegivenheter. Eller spille en mer aktiv rolle i nabolaget for eksempel. Se etter måter å føle seg nyttig og samhandle med dem som bor rundt deg.
Øv hobbyer
Ta opp litt hobby som du hadde sovnet eller se etter en ny å dyrke. Hvis du ikke vet hva som gir deg glede, prøv forskjellige aktiviteter til du finner den som passer deg. Det kan være en klubb for lesing, hagearbeid, fiske, små reparasjoner til huset, maleri, tegning, skulptur, mosaikk, collage, sying, matlaging, musikkinstrument etc. Du vil oppdage hvor tilfredsstillende det er å lære en teknikk og gjøre noe bare for deg selv uten å bekymre deg for andre mennesker. I noen tilfeller kan prosjektene dine også være en inntektskilde - for eksempel kan du male stykker servise for hånd og selge dem senere.
Gjør frivillig arbeid
Siden arbeid er ikke lenger obligatorisk, hva med å dedikere deg selv til å hjelpe andre? Å gjøre frivillig arbeid kan være en mulighet til å dele kunnskapen du har samlet i løpet av livet ditt, få venner og lære nye ting. Arbeidstypene varierer avhengig av hvor du bor og institusjonene som er tilstede i området, men kan omfatte å hjelpe barn med skolearbeid, hjelpe unge og arbeidsløse til å utvikle sysselsettingsevner, språk- eller musikkleksjoner, distribuere mat til gate, selge klær i en veldedighetsbazar, etc.
reise~~POS=TRUNC
Hvis du har god helse og kan spare litt penger, hvorfor ikke ta deg tid til å reise? Fra korte turer gjennom nærliggende byer eller lengre ruter i utlandet, kan du alltid finne nye interessante steder. Hvis du har en ektefelle, slektning eller venn som vil gå med deg, flott! Men hvis du ikke har det, ikke glem å reise på grunn av det. I dag tilbyr mange reisebyråer spesifikke pakker for personer over 50, for eksempel. En endring av naturen kan være det du trenger.
Kom i kontakt med naturen
I store byer forlater det daglige arbeidet vanligvis ikke mye tid til å nyte naturen. Hvis du har god fysisk form når du går på pensjon, ta deg tid til å tilbringe så mye tid som mulig utenfor de fire veggene du er vant til, helst i en hyggelig park. Hvis du bor i nærheten av landskapet eller stranden, enda bedre. Hvis dette ikke er tilfelle, kan du fremdeles planlegge utendørs piknik, sykling, fiske, fotturer, hagearbeid, etc. Å komme i kontakt med naturen er bra for kropp og sinn.
Study
Det er aldri for sent å lære nye ting. Mange går på universitetsbaner etter å ha gått, og benytter seg av livserfaring for å utnytte studien. Du kan også ta korte kurs for å utdype enkelte emner eller utvikle nye interesser. Studer et nytt språk, lær å spille et instrument, eller registrer deg i forlengelse kurs tilbys på et lokalt universitet, museum eller samfunnssenter. I tillegg til å skaffe seg en ny ferdighet, vil muligheten til å utveksle ideer med andre mennesker, være de samme alder som deg eller yngre, være svært berikende.
Bruk teknologi som alliert
Blant kursene du kan gjøre er de relaterte til datavitenskap. Hvis du ikke har behov for å bruke datamaskiner eller bare har overfladisk kontakt med teknologi i løpet av ditt yrkesliv, kan det være på tide å lære å mestre disse verktøyene. Det er mange grunnleggende datakurs rettet mot eldre, hvor instruktører gir den nødvendige veiledningen for å miste sin frykt for datamaskiner og annet utstyr. Hvis du allerede har et konsept, kan du studere til master ressurser som er nyttige for deg i denne nye fasen, for eksempel en blogging tjeneste, hvor du kan skrive poesi eller selge håndverket prosjekter.
Hold kroppen din sunn
Til slutt, ikke glem at det er viktig å holde ikke bare det aktive sinnet, men også kroppen. Lag en vurdering med en klarert lege for å finne ut hvilken type fysisk innsats du kan gjøre og se etter steder som tilbyr klasser som interesserer deg. Et annet alternativ er å samle en gruppe venner til å trene en sport sammen. Avhengig av treningen din, kan du velge mer tradisjonell sport som fotball, basketball og volleyball; eller trene mindre effektive aktiviteter som yoga, tai chi chuan eller pilates. Uansett hvilken utvalgt aktivitet, utover de fysiske fordelene, utnytter aspektet av sosialisering.