Innhold
En av de første tingene noen ballettstudent lærer er de fem grunnleggende stillingene til foten i ballett. Begynnende studenter vil sannsynligvis lære å utføre dem mens de står på baren, noe som vil bidra til å balansere. I utgangspunktet vil plasseringene virke vanskelig, men med tid og praksis vil du tilpasse seg dem.
retninger
-
For å utføre den første stillingen i balletten: Hold hælene sammen, skru foten ut og dreie bena ut av hofteleddet. Bøy armene med albuene til sidene og legg hendene i midten av kofferten, over midjen din.
-
For å kjøre den andre posisjonen må du legge bredden på en fot mellom støttebenet (venstre) og ditt dominerende ben (høyre). Det er nesten det samme som den første posisjonen, med unntak av avstanden tatt med høyre fot. Hold føttene og benene vendt ut og løft armene til sidene.
-
Ta med høyre fot fremover for å gjøre overgangen til tredje posisjon, men ikke flytt venstre fot av posisjonen din i den andre. Berør fra hælen på høyre fot til det sentrale området på venstre fotbue. Begge føttene skal fremdeles vende utover, med høyre tå mot høyre og venstre fot mot venstre. Løft høyre arm og bøy den litt over hodet og løft venstre arm og strekk den til venstre.
-
Kjør den fjerde posisjonen ved å plassere foten din en fot bort fra ryggen din, som skal forbli hvor du var i tredje posisjon. Forfoten forblir også i samme posisjon, men det er nå plass mellom fremre fot og bakfot. Hans høyre arm løftes fremdeles over hodet. Ta venstre arm fram og bøy den i albuen. Din venstre hånd og underarm bør være foran torso.
-
Gå til femte posisjon, å vite at det er ganske vanskelig å utføre. Tåen på foten berører hælen på den andre foten og omvendt. Begge føttene vender helt utover og armene holdes suspendert i kurveform.
Hva du trenger
- Ballettsko