Innhold
To forskjellige teorier har kommet fram om ansiktsøvelser. En gruppe sier at denne typen mosjon reduserer rynker, selv om andre tror at ansiktsøvelser fører til at problemet forverres. Hvis du gjør ansiktsøvelser på riktig måte, vil de bidra til å redusere linjer og rynker.
Vær forsiktig
For å se positive resultater når du trener ansiktsøvelser, vær forsiktig så du bare gjør lett trykk på ansiktet og ikke strekke huden for langt med fingrene. Du vil kanskje bare gjøre øvelser hvor du ikke lager rynker (se i speilet for å se hvordan huden ser ut under treningen). Dette kan ikke være nødvendig, men hvis du er bekymret for ikke å gjøre rynker verre, ville dette være en måte å sørge for at dette ikke vil skje.
Vær oppmerksom på
Hvis du vil se resultatene med ansiktsøvelsene dine, må du gjøre dem daglig. De er mindre muskler og vil gi mer arbeid for å få resultater. Velg flere forskjellige øvelser slik at alle musklene i ansiktet ditt blir bearbeidet. Dette vil bidra til å få de beste resultatene.
Vær realistisk
Når du praktiserer ansiktsøvelser, ha realistiske forventninger. Du vil ikke være i stand til å bli kvitt alle tegn på aldring. Ansiktsøvelser hjelper tone ansikts muskler og reduserer sagging og rynker, men huden vil bare forbedre.
Finne gode øvelser
Eva Fraser, Carol Maggio og Carolyn Cleaves selger bøker eller DVDer med ansiktsøvelser. Du bør nok starte med noen få gratis øvelser først for å se hvordan de fungerer, og om det er mulig å forplikte deg til å gjøre dem daglig (se delen Ressurser).
tips
Få ansiktsmassasje på deg selv hver dag for bedre resultater og en vakkerere hud. Massasjen kan gjøres etter ansiktsøvelsene eller like før sengen, for å slappe av. Masser hodebunnen. Dette vil bidra til å lindre spenningen og også forbedre utseendet på hår og hodebunn. Vær forsiktig med øvelsene. Ikke overarbeid muskler. Du bør ikke føle smerte eller ha hodepine etter å ha trent dem. Prøv øvelsene, for å se hva du liker mest. Tilbring minst to uker for hver type trening for å se om det gir resultater for deg. Du kan observere resultatene tidligere, men de er forskjellige for hver person.
