Innhold
Knevæske er også kjent som hovent kne eller vann i kneet. Betennelsen som følge av en skade har forårsaket produksjonen av en beskyttende væske i leddet, og resultatet er hevelse. Mens store ujevnheter må behandles av en medisinsk fagperson, kan moderate behandles hjemme ved hjelp av førstehjelpsartikler. Å vite hvordan du skal ta vare på det hovne kneet ditt hjemme kan spare deg for mye penger.
Is
Den beste hjemmebehandlingen for et hovent kne er isterapi. Løft kneet til hoftehøyde eller høyere, og bruk en ispose. Forsikre deg om at du har en klut eller et håndkle mellom isen og huden din for å forhindre forfrysninger. Påfør den kalde kompressen på kneet i 20 minutter av gangen, og la huden varme opp i omtrent fem minutter, og påfør deretter på nytt. Gjør dette i en time og se om hevelsen har avtatt.
Hvile
Hvil kneet. Dette kan virke veldig enkelt, men det er vanligvis den beste formen for utvinning. Reduser normale aktiviteter i noen dager og bruk is og komprimering, og se om hevelsen har avtatt. Når du sitter, hold kneet løftet for å forbedre sirkulasjonen. Når du ligger, må du holde benet opphøyet med puter for å forhindre væskeansamling i leddområdet.
Kompresjon
Bruk et kompresjonsbandasje, for eksempel et ess-bandasje, for å støtte kneet mens det er i ferd med å komme seg, og også for å komprimere væsken rundt kneet, og oppmuntre det til å forlate leddet og bli absorbert av resten av kroppen. Forsikre deg om at bandasjen er tett nok til å gi støtte, men ikke så tett at den forringer sirkulasjonen. Disse tre enkle trinnene vil eliminere de fleste tilfeller av væske i kneet.