Innhold
Hånden til en pianist er hans største verktøy og de må passe på for å unngå skader. Spenningen i hendene er vanlig blant pianister, og mange kjente musikere har utviklet problemer på grunn av dette. Å skille en tid til å trene fingrene, kan pianisten unngå skader forårsaket av denne spenningen.
Årsak til skade
Det er flere grunner til at en pianist kan utvikle håndproblemer. Den største av dem er å tvinge hendene og fingrene til å jobbe i upassende posisjoner, men det beste av dem er å spille piano med håndleddet i armen. Men selv i denne stillingen kan strekke fingrene for å nå bestemte notater føre til senespenning. Disse senene er spesielt utsatt for skader fordi de strekker seg over flere lenker på hver finger. Bruk av overdreven kraft når du spiller piano kan fortsatt føre til kroniske skader, spesielt for en pianist som spiller intensivt. Konstant bruk av hender og fingre gir vanligvis muskler som brukes, og øker risikoen for skade.
strekninger
En god måte å slappe av på muskler og sener i hendene og underarmene er å gjøre noen strekkteknikker før du spiller piano. Disse teknikkene er enkle å øve og vil bidra til å lette spenningen som kan oppstå i disse områdene. Ta en ball på størrelse med tennisballen og rull underarmen gjennom den i ett minutt på hver side, og hvil deretter i 30 sekunder. Gjør det samme mot håndleddene og hendene i et minutt og hvil igjen i 30 sekunder. Lengre fingrene ved å knekke sammen og presse dem for å forlenge hver sene. Disse øvelsene kan gjentas hele dagen. De hjelper ikke bare med å forebygge skader, men fremmer også fart og smidige bevegelser for fingrene når de berører.
Piano øvelser
Enkle piano øvelser som bruker repeterende fingerbevegelser kan bidra til å utvikle fleksibilitet i fingre og hånd. Å spille raske suksesser av notater som sakte beveger seg fra høyeste til åttende, er en måte å gjøre dette på, men det som denne jakten ser etter er ikke lett å lære å spille disse notatene. Pianisten bør også være oppmerksom på plasseringen av hender og underarm, som skal være rett og parallell med gulvet. Nøklene må spilles uten håndbevegelse, noe som betyr at bare fingrene beveger seg, og hver av dem må berøre nøkkelen med samme intensitet, slik at det er kompensasjon for de svakere fingrene, som minimum og ringfingeren. Fokus på teknikk og øvelser vil bidra til å forbedre fingerferdighet, subtilitet og utholdenhet.
Taubman-metoden
Taubman-metoden er en øvelse og spillestil utviklet av Dorothy Taubman, som fokuserer på tre ting: justering, balanse og bevegelse. Med fokus på disse tre målene tar Taubman-metoden for pianisten å spille uten press på noen del av hånden og underarmen. Pianister som spiller piano ved hjelp av denne øvelsesmetoden, praktiserer og implementerer egen ergonomi slik at de kan være i en naturlig og komfortabel posisjon. Fingerens bevegelser i forhold til hånd og underarm, samt kraften på nøklene, brukes også til å trekke ut best mulig lyd fra pianoet.