Hvordan bruker du uttrykket "namaste"?

Innhold

• retninger

"Namaste" er et indisk uttrykk som brukes som hilsen hilsen samt farvel hilsen. Det er et ydmykt uttrykk, som betyr "jeg bøyer for deg". Når du bruker et uttrykk du ikke er kjent med, er det viktig å sørge for at du bruker det riktig. "Namastê" sies sammen med en fysisk gest, noe som er viktig å vite.

retninger

"Namastê" er et farveluttrykk som brukes av yoga instruktører og deres studenter (yoga pose sukasana, enkelt kryssbenet bilde av Susan Rae Tannenbaum fra Fotolia.com)

1. Legg håndflatene sammen, vendt mot hverandre og læner seg mot hverandre.

2. Ta med håndflatene til midten av brystet, og sørg for at tommelen berører den.

3. Senk hodet, lukk øynene og si "namaste."

4. Bruk begrepet når du vil si hei eller farvel.

5. Bruk begrepet når du vil vise respekt for en eldre person.

6. Si "namaste" på slutten av en yoga klasse for din instruktør.