Innhold
- Styrke, utholdenhet, fart og energi
- Energi i syklisk sport
- Energi i acyklisk sport
- Kombinert acyklisk sport
Syklisk sport er de som en enkelt bevegelse gjentas flere ganger, for eksempel padling, løping eller pedaling på sykkel. Acyklisk sport er de som hver handling krever en annen form for bevegelse, i stedet for å gjenta den samme bevegelsen i en syklus. Fighting, gjerde og gymnastikk er eksempler på acyklisk sport.
Ulike typer energi brukes i idrett (Thinkstock Images / Comstock / Getty Images)
Styrke, utholdenhet, fart og energi
Atletiske ferdigheter kan defineres når det gjelder evnen til å utøve kraft, å gjenta en handling for en lengre periode (motstand) eller å utføre en handling raskt (hastighet). Energi er en kombinasjon av fart og styrke - det er evnen til å utføre en handling mot motstand med en plutselig bevegelse. De fleste idretter krever forskjellige ressurser fra de involverte idrettsutøvere, og legger vekt på en av disse ferdighetene mer enn andre og krever vanligvis en god kombinasjon av ferdigheter i to av disse områdene.
Energi i syklisk sport
Sykliske idretter som langdistanse løping defineres først og fremst av motstand snarere enn av energi, men det betyr ikke at energi ikke er en viktig faktor. Fordi det er en kombinert effekt av høyt utviklet styrke og fart, må en løperes utholdenhet ha begge kvaliteter til å være raskere enn konkurrentene. Rowing er en annen syklisk sport der motstand er den største ferdigheten, men det er også viktig å starte med energi (evnen til å sprenge en handling i starten av løpet). Samlet sett er energi av sekundær betydning i syklisk sport, men det er fortsatt en viktig faktor.
Energi i acyklisk sport
Mange populære idretter er acykliske, noe som betyr at de krever komplekse handlinger og bevegelser som ikke gjentar seg i en syklus. Basketball, fotball, volleyball og kampsport krever ulike typer energi. Kampsport krever for eksempel en sterkt utviklet reaksjonskraft, som er evnen til å sette deg på et bestemt sted og bevege seg eksplosivt fra den posisjonen til en ny uten å stoppe. Volleyball krever akselerasjon og reaksjonskraft, som er evnen til å nå topphastighet så fort som mulig. Fotball krever initial energi, akselerasjon og reaksjonskraft.
Kombinert acyklisk sport
Sport som alternerer sykliske og acykliske aktiviteter er referert til som "kombinert acyklisk" sport. For eksempel, når en kulehvalvutøver løper til baren, er løpende syklisk aktivitet, men umiddelbart etterfulgt av acyklisk hoppaktivitet. Det kan være nødvendig med flere forskjellige typer energi for dette, inkludert innledende energi, akselerasjonskraft under den sykliske fasen, og energi til å hoppe i løpet av den acykliske fase. Ingen av sportene krever samme kombinasjon av energityper, enten sykliske, acykliske eller cykliske kombinert.