Innhold
Mistilligheter kan skade et forhold for mye. Det er ikke veldig vanskelig å få din partner til å miste tillit til deg, men det er veldig vanskelig å gjenopprette. Når partneren din gjør noe for å vekke litt mistillit, vil det alltid være en måte å håndtere det på en måte som ikke påvirker parets harmoni. Hvis du ikke stoler på partneren din, uansett grunn, kan du prøve følgende trinn for å lære å håndtere det og ha et bedre forhold.
retninger
-
Snakk om dine følelser. Kommunikasjon er en viktig kvalitet i et par. Når noe plager deg, krangle om det med partneren din. Hvis du føler at du ikke kan stole på henne, si hvorfor. Forklar hva som skjedde og årsakene til mangelen på selvtillit. Dette kan hjelpe deg og forstå hva du trenger for å unngå å gjøre. Kommuniser oftere om disse problemene og andre som kan hindre deg.
-
Sett regler, dette er normalt. Du kan lage dem selv: alle par må utvikle spesifikke regler for hvert forhold. De kan for eksempel unngå å være alene med en person av motsatt kjønn eller fortelle hverandre om noen av det motsatte kjønnet ringer eller sender e-post. Par som ønsker å styrke deres relasjoner må være enige om å etablere og følge disse reglene for å bygge tillit.
-
Unngå å gjøre ting som ikke passer. Dette trinnet er viktig for begge parter i et forhold. Hvis du tror noe er galt, ikke gjør det. Unngå å være i situasjoner der upassende ting kan skje. Dette vil hjelpe deg med å unngå forvirring. Hvis partneren din ikke stoler på deg, må du gjenoppbygge den tilliten. Når du unngår fristelser, unngår du sannsynligvis å skade det.
-
Snakk om dine behov. En person som ikke kan uttrykke seg i denne forstand, kan ende opp med å skape noe mistillid. Personen kan føle at hans eller hennes partner vil forkaste henne eller er flau for å fortelle henne om hennes behov. I et forhold må begge tydelig uttrykke deres behov.
-
Snakk om alt. Aldri gi slipp på noe som plager deg uten å åpne spillet med partneren din. Uoppløste problemer kan føre til vred, noe som alltid fører til mistillit.
-
Diskuter forholdet. For en person som ikke stoler på sin partner, må stridene tas i betraktning. Under en kamp, hvis partneren din blir defensiv eller sier ting som ikke er sant eller irrelevant, kan mistillit øke mer og mer. En diskusjon om forholdet gjør tillit vokse. Lær hva du skal unngå under en kamp, og lær hvordan du kommer vekk fra en når situasjonen begynner å komme ut av kontroll.