Innhold
Vilkårene er aldri enkle, men når de skjer uten varsel, kan det være vanskelig å godta det som skjedde. Hvis kjæresten din plutselig har forlatt deg, føler du deg sår og forrådt. Smerten ved en plutselig oppbrudd går ikke bort over natten, men hvis du tar godt vare på deg selv og gir deg tid til å sørge, vil du til slutt føle deg bra igjen. Venner og familie kan noen ganger hjelpe henne med å unngå å føle seg ensom.
retninger
-
Finn ut hva som gikk galt. Hvis du ikke vet hvorfor kjæresten din forlot deg uten advarsel, vil du bruke mye tid på å lure på hva som kunne ha skjedd. Ring til ham eller send ham en epost høflig og spør hvorfor han forlot henne så plutselig. Hvis han ikke svarer, fyll ikke innboksen hans - du må begynne å glemme ham uten en forklaring.
-
Tilbring litt trist tid. Du vil sikkert ha ganger når du ikke vil føle deg som noe etter at kjæresten din har gått plutselig - og det er greit.
-
Unnslippe til en fiktiv verden for en stund. Ta tak i favorittbøkene dine eller filmene fra biblioteket, eller gå til filmene. Hvis du har en god film, kan du kanskje glemme kjæresten din i noen timer.
-
Start nye rutiner og tradisjoner. Å savne de tingene du pleide å gjøre med kjæresten din, kan være en av de vanskeligste delene av en oppbrudd, så prøv å gjøre noe du aldri ville ha gjort med det.
-
Snakk med vennene dine og familie om begrepet. De kan hjelpe deg med å lufte på problemer som involverer separasjon, og kan også få deg til å le.
-
Bekreft at du og kjæresten din ikke vil fortsette. Jo før du innrømmer dette til deg selv, desto raskere vil du kunne fortsette.
-
Hun ville gå da hun var klar. Mens du kanskje ikke vil ha et annet forhold, kan det være morsomt å ha møter, og det kan hjelpe deg med å overvinne oppbrudd.
advarsel
- Prøv å ikke sjekke kjærens sosiale nettverk profil hele tiden - dette vil hindre henne i å bevege seg og vil bare gjøre henne ulykkelig.