Innhold
Når noen mocker ditt fysiske utseende, som din vekt, størrelsen på kroppsdelene, tennene eller håret, er det vanskelig å ignorere situasjonen og ikke la den påvirke følelsene dine. Noen ganger får folk til å føle seg bedre, selv om andre mennesker gjør det fordi de har vært ofre for samme situasjon. Heldigvis er det mulig å gjøre noe for å bedre takle det og til og med opphøre folks adferd.
retninger
-
Be folk om å stoppe hvis du tror dette vil hjelpe. For eksempel, hvis det er noen av vennene dine som gjør dette, si, "Jeg liker det ikke når alle scoffs på størrelsen på fotene mine, så vær så snill å stoppe." Sanne venner vil sannsynligvis svare på din forespørsel fordi de verdsetter vennskapet ditt. Mobbing eller folk som ikke kjenner deg, kan le og fortsette å gjøre det i lys av dette initiativet.
-
Snakk med noen om hva du opplever, for eksempel en rådgiver eller et familiemedlem. Personen kan kanskje tilby nyttige råd.
-
Øv gjemmer følelsene dine. Be en venn eller et familiemedlem om å si de samme tingene som andre sier når de mocker deg. Øv med å holde et rett ansikt slik at du ikke avslører dine sanne følelser eller noen raske og humoristiske avkastninger som du kan bruke til å overraske de som mocker deg fysisk.
-
Hold hodet ditt og vis selvtillit, uansett hva folk sier. Hvis du begynner å føle seg ubehagelig eller tenke at verbale provokasjoner vil bli til fysiske handlinger, gå bort.
-
Gjør noe for å endre utseendet ditt hvis du tror det vil få deg til å føle deg bedre, men ikke forandre kroppen din for å behage andre. Hvis du for eksempel har et hårklipp som ikke er spesielt attraktivt eller brillene du har på deg, er for store for ansiktet ditt, får du et vakrere kutt eller et nytt par rammer. Men hvis du har en lang nese som foreldre eller store føtter som onkelen din, ikke engang vurdere å prøve å forandre seg. Vær stolt av hvem du er.
tips
- Start hver dag ved å identifisere i deg selv minst tre positive egenskaper for å øke selvtilliten.
advarsel
- Ikke senk deg selv til mobbingsnivået ved å handle fornærmelser eller opprette en fysisk kamp.
- Aldri gråte eller bli synlig sint foran de som mocker deg. Dette kan føre til at personen fortsetter å mocking for å se sin reaksjon.